Kulunut vuosi oli mulle todella opettavainen. Kasvoin henkisesti todella paljon, opin itsestäni hirveän paljon uutta ja opin arvostamaan elämää aivan uudella tavalla. Uskon elämäntapamuutoksellani olevan aika iso rooli näiden juttujen kanssa – kun voi hyvin ajatukset on selkeämpiä, kuva itsestä selkiintyy ja oppii mikä elämässä on oikeasti tärkeää.

Kuluneen vuoden aikana perheestä on tullut mulle tosi tärkeä. Vietän nykyään paljon enemmän aikaa perheeni ja muiden läheisten, niiden tärkeiden ihmisten, kanssa mitä ennen. Opin arvostamaan myös enemmän vapaa-aikaa ja rauhoittumista kiireen keskellä. Aina ei tarvitse suorittaa – se on ehkä yksi tärkeimmistä asioista jonka opin viime vuoden aikana. Ei kukaan jaksa ellei välillä pysähdy ja keskity hetkeksi itseensä ja lepää 🙂

Vuoden 2013 aloitan terveempänä, parempikuntoisena, iloisempana ja onnellisempana mitä vuosi sitten. Mun elämä on nyt enemmän tasapainossa ja mulla on kokonaisempi olo, samalla jotenkin keveämpi sekä henkisesti että fyysisesti 🙂 Mä en enää pidä asioita itsestäänselvyyksinä vaan nautin elämästä enemmän ja pidän huolta mulle tärkeistä asioista sekä ihmisistä.

Tärkeintä oli ehkä oppia se, että muiden mielipiteillä ei ole väliä. Ei ole väliä vaikka joku ajattelis, että oon lihonut. Tai laihtunut. Tai että mitä syön lounaaksi. Oikeasti mä elän tätä elämää itselleni enkä muille, joten saan tehdä sen omalla tavallani just niinku tykkään 🙂 Toivottavasti tekin teette niin! 

Oliko teillä millainen vuosi? 🙂

Entä sitten Uuden Vuoden lupaukset? Aiotteko tehdä? 🙂 

Mä en hirveesti fiilistele Uuden Vuoden lupauksia, sillä yleensä ne ei onnistu. Yleensä luvatan mahdottomia juttuja ja pienen vastoinkäymisen kohdalla luovutetaan. Suosittelen siis olemaan realistinen lupauksien kanssa 🙂

Tsempit kaikille jotka aikoo ryhtyä elämäntaparemonttiin! Kannattaa tehdä pieniä muutoksia kerralla – lisää vaikka jokaiselle aterialle enemmän vihanneksia/kasviksia/marjoja/hedelmiä ja karsi esimerkiksi huonoja hiilihydraatteja pois. Valitse parempia rasvoja huonojen kovien rasvojen sijaan. Muutosten ei tarvitse olla massiivisia, sillä pienistä puroista syntyy yleensä suuri virta 🙂 

Vaikka en yleensä Uuden Vuoden lupauksia harrasta teen tänä vuonna poikkeuksen. Lupaan olla itselleni armollisempi ja kunnioittaa itseäni. Itsensä kunnioittaminen näkyy luonnollisesti monipuolisena, tasapainoisena ruokavaliona sekä liikunnallisten harrastusten jatkamisena. Lupaan myös rentoutua ja rauhoittua enemmän sekä antaa itselleni aikaa aina tarpeen vaatiessa. Eiköhän siinä oo jo lupauksia ihan tarpeeksi? 🙂

Mustikka-banaani ja omena-banaani

Mun smoothien ”pohjana” on puolikas rahkapurkki ja loraus soijamaitoa sekä yleensä puolikas banaani. Sitten hedelmiä ja marjoja sekä ehkä jotain maustetta – kanelia tai vähän leivontakaakaojauhetta 🙂 Joskus nakkaan joukkoon myös siemeniä tai kaurahiutaleita, jos muistan.

Ananas-banaani

Parasta smoothieissa on leikitellä mauilla. Yleensä tykkään aamulla tehdä jonkun vähän kirpeämmän, että herään päivään paremmin. Positiivisin yllätys smoothiessa on ollut omena. Jotenkin kuvittelin että se olisi ollut tylsä, mutta ennakkoluuloni osottautui vääräksi, thank god 🙂

Löytyykö muita smoothie-hulluja? Millaisesta smoothiesta tykkäätte? 🙂

Mun elämä on taas vähän helpompaa nyt kun mulla on loistava aamu/väli/iltapalajuttu johon en varmaan ihan hetkeen kyllästy 🙂

PSSSST! Haluan vielä jakaa loistvan blenderinpuhdistusvinkin! Mä aina ennen vihasin sen käyttöä, koska sen peseminen oli musta niin raivostuttavaa…sitten mun kämppis vinkkas, että heti käytön jälkeen kun sen täyttää vedellä ja käyttää hetkenaikaa päällä niin se puhdistuu siinä samalla 🙂 Kuinka kätevää!
PSSSST! Lisäys 😀 ”Lisään vielä vinkkiini että mä laitan yleensä vähän pesuainetta siihen veden sekaan! Se vaahdottaa sitten huristessa sen koko blenderin sillä astianpesuaineella ja sitten voi vaa huuhdella :)”