Hellurei!

Eilen oli aamulla aika mahtava lenkki – kävin juoksemassa sen täyden kympin, mitä en muista juokseeni varmaan oikeastaan koskaan? Sunnuntaina kävellessäni Kaivopuistosta kotiin mä tajusin, että siinä on mulle loistava lenkkireitti ja siellähän mä sitten aamulla kävin mutkin. Paitsi että eilen mä jätin Katajanokan kiertämättä..hahha, kyllä sunnuntaina vähän nauratti kun tajusin millasen hurumutkan olinkaan tehny 😀

Alle tuntiinhan se kymppi meni ja vielä ihan reippaastikkin! Oon kyllä kiitoksen velkaa sille punapaitaselle tytölle, joka kiltisti toimi mun jäniksenä osan matkasta – ois voinu vauhti hyytyä jossain vaiheessa, jos ois vaan kehdannu antaa periksi 😉 Sisukkaasti kuitenkin pysyin kannoilla ja loppumatkasta vedin jopa ohi. Hahhahhaaa!! 😀

Todistin taas itselleni siis, että ihan omasta päästä se luovuttaminen ja rajojen ylittäminen on vaan kiinni. Kun oli tarpeeksi halua niin vauhti ei hyytynyt eikä kymppi jäänyt juoksematta. Voi olla, että heikompana päivänä olisin luovuttanut – en siksi että kunto ei olis kestänyt vaan siksi, että pää ois pettänyt 😉

Eilen sain myös perheenlisäystä – ihanat Niken Flex Trainerit <3 Raikas väri oli ehkä ensimmäinen asia, johon mä näissä kengissä rakastuin mutta ai että, on kyllä ihan mahtavat jalassakin! Alkuperää mä ajattelin nää mun työkengiksi, mutta eiköhän nää ihan treenikäyttöön nyt kuitenki mene. Perus treenikenkiä kun ei koskaan voi olla liikaa, vaii…?! 😀

Tällä viikolla mä saankin taas treenikuviot kunnolla käyntiin, en malttais millään oottaa! Kouluhommat ja työkuviot alkaa tasaantua niin aikaakin rupeaa löytymään enemmän kaikelle oheistoiminnalle. Ja tänään meillä on koulussa ohjelmassa eka treenipäivä!! Äääks, niin siistiä – en malta oottaa millasia ylläreitä ne on meidän päänmenoksi keksiny 🙂 

Miten teillä on viikko starttaillut? Ootteko jo saaneet viikon treenit pyöräytettyä käyntiin? 🙂

Joupedijou ja mukavaa sunnuntaita! Toivottavasti kaikilla on ollu oikein rentouttava ja auringontäyteinen viikonloppu 🙂 Mä itse vietin päivän Kaivarissa kauniita koiria katsellen ja piknikherkkuja nauttien, kun siellä järjestettiin jokavuotinen kääpiökoirien erikoisnäyttely.

Viikonloppuisin ikävöin arkea ja etenkin valmista aamupalaa <3

Oma viikonloppu ja viikko kokonaisuudessaan on ollu kyllä toimintaa täynnä – ei oo paljon kerenny tähän koneelle alas istahtaa. Ja mä nautin! Mä tykkään siitä, että mulla on paljon tekemistä ja pysyn aktiivisena – ei kerkeä alkaa arki kyllästyttämään, hahhaa 😉 Tää kyllä näkyy selkeesti mun treeniaktiivisuudessa sillä yksinkertaisesti nyt vaan ei oo ollu normaaliin tapaan aikaa, mutta varmasti tilanne taas normalisoituu kunhan arki alkaa rullaamaan omalla painollaan.

Näinä kiireisinä aikoina mulla tulee tehtyä kotona usein pikatreenejä ja jaoinkin viime viikolla teille yhden, jonka tein torstaina. Mulla ei oo vielä täällä Helsingissä mitään muita treenivälineitä kotona kuin vastuskuminauha, joten kaikki treenit on tullu tehtyä täysin ilman apuvälineitä. Oon ollu tosi yllättynyt kuinka hyviä treenejä oon saanu aikaiseksi!

Perus salipirkko – viikon kuntosalikäynnit: 2 !!!

Näin kotitreeneistä inspiroituneena oon myös haastanut itseni 100 punnerruksen tekemiseen – löysin surffaillessa netistä ”ohjelman”, jota noudattamalla 6 viikon jälkeen mun pitäis pystyä tekemään 100 punnerrusta. Punnertaminen on musta niin coolia ja perus kädenväännön sijasta haastankin kavereita usein punnerrusskaboihin – siinä on mun mielestä kunnon miehen (ja naisen) mitta ;D

Punnertaminenhan on tosi hyvä yleisliike, jota voi helposti varioida haastavammaksi ja eri lihaksia työstäväksi. Oikea suoritustekniikka on tärkeä, eikä selkä saa valahtaa notkolle. Fiilisteleekö kukaan muu punnertamista yhtä paljon? 😀 Haastan kaikki mukaan tähän – tän linkin takaa löydätte sen ohjelman!