Hrrrrrrr !! 

Jokainen varmaan ilman erillistä mainintaakin on huomannu, että talvi tekee tuloaan ja ulkona on kylymä! Tuntuu ihan hassulta, että kaks viikkoa sitten metrosta noustessa pukkas hikeä siinä helteessä ja tänään ikävöin mun talvivaatevarastoa, joka tietty on Oulussa.. 😉 Mutta vaikka vähän on palellutkin niin kyllä mä silti talvea ootan hyvillä mielin ja sitä valkoista maata, siitä tulee aina niin kotoisa olo <3

Ja muistakaahan hei pukia kunnolla vaatetta ko lähette ulos! Oon kauhistellen kattonu kun tosi monet viipottaa nilkat ja kädet paljaana menemään – eikö teitä palele?! 😀 Me eletään just sitä aikaa, että helposti saa flunssan kaveriksi jos ei muista pukea tarpeeksi vaatetta päälle. Vuodenajat on aina pukeutumiskysymys eli eikun pipoja ja hanskoja kaapeista kaivelemaan, nyt on niiden aika! 🙂

Ihanan raikas syysaamu ja maa kuurassa <3

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty 😉

Tänään koulun jälkeen nappasin lounaan mukaan ja lähdin liikkeelle. Jos haluaa pitää syömisensä kurissa niin on älyttömän tärkeetä suunnitella vähän etukäteen, että miten se hoituu jotta ei tuu nälkäsenä sorruttua mäkkärin autokaistalle, tshih 😉

Mulla on aina kotona jotain helppoa, jonka voin napata mukaan kiireisten päivien varalle. Nyt tän Kehokuurin aikana varsinkin on jääkaappi täyttyny pakasterasioista (sori kämmpikset) ja niitä on kyllä kuljeteltu tunnollisesti laukussa mukana minne tahansa oon mennytkin 😀 Mutta kerta leikkiin on lähdetty mukaan, niin tehdään se sit kunnolla eikä puoliksi, nih!

Naamiot naamassa, melkeen unessa 😉

Suunnaksi otin Rohdos-Ala:n, jossa mua odotti ehdottomasti tän rentoiluviikon kohokohta, nimittäin ihana rentouttava merellinen hemmotteluhoito Phytocéanen tuotteilla Sonjan ammattitaitoisissa käsissä 🙂 Ja voi vitsit kuinka hoito teki hyvää! Oikein tunsin kuinka kiristyneet hermot kasvoissa alkoi rentoutumaan ja hoidon jälkeen peilistä katselikin rentoutuneet raikkaat kasvot, joista oli hoidon myötä kadonnut se syksyinen harmaus. 

Kuva lainattu Ilona Iho -facebook sivuilta.

Kotia lähdettiin sitten tuliaisten kanssa, mutta palataan niihin sitten myöhemmin uudestaan 😉 Loppupäivän oon vaan ottanu rennosti ja potenut vähän huonoa omaatuntoa yhdestä koulutehtävästä, joka odottais kovasti tekijäänsä… Jotenkin ei nyt vaan yhtään kiinnosta kansanterveystieteet sillä se sattuu olemaan mun mielestä koko koulun tylsin kurssi, kuten myös tää tehtäväkin 😀 Noh, onneks deadline on vasta sunnuntaina….

Oon huomannu muutenkin, että tykkään enemmän opiskella juttuja, joissa on jotain järkeä ja logiikkaa, sellaisia oikeita totuuksia. Se varmasti selittää myös sen miksi tykkään pittää asiani järjestyksessä, sekä suunnitella ja organisoida kaikenlaista ihan omasta arjesta lähtien 😀 Siksi tälläset rentoilupäivät, joiden pääpointina on olla tekemättä yhtään mitään järkevää, on mulle enemmän kuin hyödyllisiä. 

Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille – julkistan voittajat viikonlopun aikana 🙂 Sain teiltä paljon loistavia ideoita, kiitos niistä!

—

Huomenta! Vai voiko tähän aikaan enää niin sanoa..? Nukuin poikkeuksellisen pitkään, sillä koulu meillä alkaa tänään vasta puolen päivän jälkeen.. on varmasti Kehokuuria kiittäminen, että uni kerrankin maistui näinkin pitkään <3

Viime viikolla ei kyllä väsyttänyt tähän malliin vaan olin tosiaan poikkeuksellisen energisenä – tai sitten rankan työ- ja koulurupeaman jälkeen vihdoinkin omissa voimissani ja takaisin normaalissa elämänrytmissä 😉 Kuitenkin mun viikon vireystilaa buustasi myös Kyäni Sunrise -aamujuoma, jota nautiskelin koko viikon ajan.
Mitä se Kyäni Sunrise sitten on? Se perustuu Alaskan luonnonvaraisiin villimustikoihin, jotka sisältävät kymmenkertaisen antioksidanttimäärän suomalaiseen mustikkaan verrattuna. Alaskan mustikka kasvaa karuissa oloissa ja siksi sen antioksidantti-taso on tavallista mustikkaa suurempi. Sunrise sisältää myös mahtavan sekoituksen muita supermarjoja ja kasviuutteita, mukaan lukien granaattiomenaa, aloe veraa, nonia, goji-marjaa, Concord-viinirypälettä, vadelmaa, karpaloa, viinirypäleensiemenuutetta ja mehiläisten keräämää siitepölyä.

Kyäni Sunrise sisältää A-vitamiini E-, D-, B1, B2, B6 &
B12-vitamiinia, niasiinia, pantoteenihappoa, tauriinia ja biotiinia.

Sunrise+jogurtti=herkku<3

Sunriset on kätevissä kertapusseissa ja koska halusin mahdollisimman raikkaan aamudrinksun, mä säilytin pusseja jääkaapissa 🙂 Sieltä sitten vaan aamulla pussin sisältö veden sekaan ja eikun ääntä kohti 😉 Omaksi aamulemppariksi muodostui kuitenkin maustamattoman jogurtin ja sunrisen kombo… ihanan täyteläistä, raikasta ja herkullista! 

Aloitatteko te aamunne jollain vitamiinipommilla tai vastaavalla terveysdrinksulla? 🙂 Niiden hyödyistähän monesti kiistellään, mutta kaiken sen perusteella mitä oon tutkinut ja lukenut suosittelisin jonkinlaista vitamiinilisää kaikille.. ravinnosta ei nimittäin valitettavasti nykyään saada tarpeeksi vitamiineja, mineraaleja ja kivennäisaineita suoliston optimaaliseen toimintaan ja sehän sitten hormonitasapainon heittelemisen kautta näkyy ihan kaikissa ja kaikkialla.. 🙁 Sunrisea saa kätevästi tilattua täältä.