Rakastan aamuja, varsinkin silloin kun mulla on aikaa viettää se rauhassa kotona. Kiireisetkin aamut on kivoja ja silloin yleensä valmistan pikaisesti vain voimakahvin, jonka nautin askareiden lomassa sen kummempia miettimättä. Tänään kuitenkin vesisade antoi mulle hyvän syyn jäädä kotiin neljän seinän sisälle nauttimaan omasta seurastani – ja siitä ihanasta aamupalasta. No mites on – maistuisko teille aamupalaksi raikas smoothie? Mulle ainakin maistui ja ahhh että tekikin hyvää eilisen ruokarakkausöveri-päivän jälkeen. Tasapainoa, rauhaa ja harmoniaa keholle, kiitos. Resepti on helppo sillä sun täytyy ainoastaan blendata seuraavat aineet keskenään tasaiseksi smoothieksi sekä lisätä kookosvettä ainoastaan sen verran, että saat sen omaan makuusi sopivan paksuksi.

RAIKAS SMOOTHIE
omena
kourallinen selleriä
kaksi kourallista pinaattia
viherjauheita
macaa
kookosvettä oman maun mukaan

Ja mä sekoitin vielä joukkoon osan päivän Udo’s öljyannoksesta.Entäs sitten ihanan paksut ja mehevät paksut ”american pancakes” tyyliset letut? Näiden salaisuus piilee paistamisessa, joka täytyy tehdä tarpeeksi miedolla lämmöllä jotta pannarit eivät a) pala b) muutu kumiseksi. Niin ja perunajauhoissa – ne tekee koostumuksesta ihanan kuohkean. Kiitos vaan Heidille vinkistä 😉 Pakko kehua, että ihan superherkkua!

SUKLAAPANNARIT AMERIKAN MALLIIN
kaksi kananmunaa
kaksi taatelia
puoli desiä suklaaproteiinijauhetta
ruokalusikallinen perunajauhoja

Sekoita ainekset blenderissä/sauvasekoittimella tasaiseksi ja paista pieninä paksuina pannukakkuina pannulla – miedolla lämmöllä – molemmin puolin niin, että pinnasta tulee kauniin kullan ruskea.

Mun jutut on viimeaikoina ollut poikkeuksellisen ruokapainotteisia, mutta minkäs sille tekee että ruoka nyt vaan sattuu olemaan niin hyvää! Ja kyllähän mä tällähetkellä teen myös erittäin tiiviisti töitä sen parissa, hehhe. Sen lisäksi treenatessa oon keskittynyt enemmän treenaamiseen entä kuvaamiseen, joten siitä kirjottaminen on jäänyt vähemmälle – MUTTA älkää huoliko sillä tähän on tulossa muutos. Ja itseasiassa yks aika siisti juttu myös teitä ajatellen lähiaikoina, joten pysykäähän kuulolla 😉

Rauhallista sunnuntaita ihanat – mä lähden nyt hyvin tankanneena Steffin kanssa vähän temppuilemaan crossfitjuttujen parissa!

<3 Aino

Hiiohoi!

Mitäs te ootte viikonloppuna hommaillu?

Kuvista kiitos Evelle!

Mulla on ollu vähän erilainen viikonloppu. Tai okei – eihän ne koskaan oo samanlaisia. Perjantaina nimittäin oli ensimmäinen virallinen FitFashion-bloggaajien miitti ja kokoonnuttiinkin A-lehden tiloihin viettämään yhdessä iltaa. FitFashionhan on siis nykyään osa A-lehtiä enkä millään malta odottaa mitä kaikkea kivaa tää uudistus tuokaan tullessaan! Ainakin kaikki mitä meille illan aikana kerrottiin miellytti omaa korvaa suunnattomasti.

Ja hei: tarjolla oli sekä kvinoaa että raakakakkua, molempia mun tänhetkisiä lemppareita, joten ei tää kovin huono juttu voi olla, eihän? 😉

Ainiin ja multa pyydettiin mielipidettä raakakakusta, joten tässä se nyt tulee: kyllä maistui! Oli niin hyvää, että teki mieli santsata ja syödä koko kakku – harmi vaan, että muut oli kerenny tehdä sen jo mun puolesta 😀 En siis selkeestikkään ollut ainut, jonka mielestä se oli superherkkua.

Instagram @lungeladyInstagram @monnatreenaa

Mulla oli ihan korkkarit jalassa, farkut päällä ja kerrankin meikkiä naamassa! Tästä myös luonnollisesti koitui ongelmia illan mittaan, kun jouduin kiipeilemään porttien yli päästäkseni toimistolle hakemaan puolet sinne unohtuneesta omaisuudestani. Oli myös ihan älyttömän kiva nähdä kaikkia bloggaajakolleegoita ja toivonkin kovasti, että saataisin pian järkättyä uus miitti sillä samanhenkisillä ihmisillä kun ei kovin nopeesti lopu juttu kesken 😉 Eikä valitettavasti yhden illan aikana edes kerennyt tekemään tuttavuutta kaikkien kanssa niin hyvin, kun ois halunnut.

Mullahan on tällähetkellä kuvausongelma sillä mun rakas iPhone on huollossa (Kyllä – rakas. Sen hienouden ymmärtää vasta, kun joutuu elämään ilman – nolottaa myöntää, mutta valehtelisin jos väittäisin muuta.), mutta onneksi muut hoiti hienosti kuvauspuolen joten mä vaan tyydyn lainailemaan muiden hienoja tuotoksia – niitä varmasti tulee olemaan blogit ja instagram pullollaan vielä ens viikollakin! Ainakin toivon niin, hihhi.

Kiitos ihanat, ootte kullan arvoisia!

Ja tänään sitten oli taas täysin erilainen päivä – ehkä omalla tavallaan siistein pitkästä aikaa! Meillä on oli nimittäin ekat kuvaukset meidän yhteisen projektin tiimoilta Monnan, Marjon ja Hannan kanssa eli arvatakkin saattaa, että päivä oli täynnä iloa ja naurua! Ja voitteko arvata, että muut oli sitä mieltä että mä puhun taukoamatta? Hirveen hiljaisia ollaan oikeesti kaikki. Hahhahha!

Tää on kyllä sellanen juttu, josta mulla on älyttömän hyvä fiilis ja oon ihan superonnellinen, että oon saanut näin ihania ihmisiä elämääni – kuvat kertokoon kaiken mun puolesta:

Mulle kyllä tulee vaan niin älyttömän hyvä mieli, kun näitä kuvia kattoo! Vähän melkeen jopa tunnen itteni hölmöksi, kun täällä yksikseni kotona hymyilen. Myös siksi, että oikeesti mun ois kantsinu käyttää tää postausaika päikkäreihin, mutta minkäs sille voi että on niin innoissaan että en malttanut olla kertomatta tätä kaikkea teille heti? 😀

Nyt jatkankin sitten iltaa vähän samoissa fiiliksissä sillä meen Helsingin Salsa Academyn Summer Partyihin ravitsemaan ihmisiä mun tekemillä herkuilla raakakakuilla ja tietty smoothieilla! Hauska, ja taas vähän erilainen, ilta siis tiedossa – tulkaahan moikkaamaan mua jos vaan millään kykenette 😉

Aurinkoa,
<3 Aino