En ymmärrä miten oon malttanut olla tästä niin kauan hiljaa. Jo melkeen kuukauden! Normaalistihan mä huutelen teille heti ensimmäisenä kaikesta hienosta ja mahtavasta, mutta veikkaan että tän kans en halunnut nuolaista ennenkuin tipahtaa – tahdoin olla asiasta varma, etten vaan vahingossakaan huijaisin teitä. Sillä mulle tää oli iso juttu ja varmasti moni teistäkin voi tästä saada apua 🙂

Kerron ensin pienen tarinan…

Instagram @makelaino – tiistai-aamuna messujen jälkeen: Liekkö lumetta vai totta, mutta messujen jälkeen oon nukkunu ku tukki ku oon vaihtanu mun iltadrinkiksi Four Sigma Foodsin reishin. Viime yönäki niin hyvin, että aamulla en heränny ees kelloon 😀 Kolmen vuoden univammailun jälkeen pakittee mukavasti!

Kiertelin I Love Me -messuja yhdessä ihanan Minnan kanssa ja viimeisenä tehtiin pysähdys Four Sigma Foodsin standille. Olin kiertänyt messualueen läpi jo pari kertaa aiemminkin, joten sienet oli jo nähty – niinpä otin puhelimen käteen ja rupesin selailemaan puhelintani. Ensimmäisenä kuuntelin ääniviestin, joka sai mut hihittelemään onnesta ja seuraavana hetkenä luin viestin ystävältä, joka puolestaan herkisti mut kyyneliin.

Säikähdin omaa ailahtelevuuttani sillä vastaavanlaisia tunnealojen heilahteluja en ollu kokenu aikoihin. Olin ihan superherkillä ja kaipasin apua, joten vuodatin Minnan kanssa juttelevalle tytölle mun tuntoni enkä sillä hetkellä osannut kuvitellakkaan kuinka ison palveluksen itselleni tein. ”Reishiä! Se tasapainottaa hormoneja ja helpottaa stressiä.” tuli kuin tykinsuusta ja niinpä ostin itselleni paketin kotiin testattavaksi.

Viime perjantain piristys – ihana Tiia minun unikavereidn kans! Hihhi <3

Illalla korvasinkin perus teekupposen reishillä ja painuin unille – silloin oli siis sunnuntai. Tiistai-aamuna nukuin niin sikeästi etten herännyt herätyskelloon ja ilokseni havahduin siihen tosiasiaan, että olin nukkunut monen vuoden jälkeen ensimmäistä kertaa koko yön täysin putkeen heräämättä kertaakaan! Uskomatonta.Viime viikolla ostin reishiä neljä pakettia lisää.

Kiitos siis ihanan Minnan sekä FSF:n ständin avuliaan tytön nukun nykyään yöni paremmin kuin aikoihin. Reishin lisäksi asiaan voi vaikuttaa myös stressin vähentyminen mitä edesauttoi oman elämän uudelleen priorisointi minkä alkusyksystä tein: tutustuin itseeni paremmin ja opin hahmottamaan selkeämmin omia tavoitteitani sekä voimavarojani. Kiitos siitä kuuluu Oman Elämäni Inventaariolle ja sitä kautta taas Minnalle <3

Jos jollain on mennyt ohi niin Oman Elämäni Inventaario on siis hyvinvointivointihaaste, jonka jokainen voi tehdä aikasta ja paikasta riippumatta. Kuuden viikon aikana haasteessa käydään läpi fyysistä hyvinvointia, ihmissuhteita, työelämää ja talousasioita, suhdetta itseensä sekä henkistä hyvinvointia. Haasteeseen voi ilmottautua mukaan vielä huomiseen eli sunnuntaihin 16.11 saakka TÄMÄN linkin kautta ja hintaa on vain reilu 30€ Suosittelen lämpimästi kaikille ja oonkin iloinen, kun moni teistä on kertonut lähtevänsä haasteeseen mukaan!

Rentouttavaa viikonloppua,
<3 Aino

Yhteistyössä Oman Elämäni Inventaarion kanssa.

Kesäisin aamu on ihana aloittaa raikkaalla tuorepuurolla, nauttia välipalaksi kevyt smoothie ja syödä lounaaksi salaattia. Herkuksi maistuu viileä marjasorbetti tai itsetehty raakajäätelö. Aurinko paistaa ja raikas ulkolilma sekä lämpötila vaikuttaa niin mielialoihin kuin myös mielitekoihinkin.

Talven lähestyessä tuorepuuro vaihtuu lämpimään, välipalasmoothiesta tulee tuhdimpi ja raikkaan salaatin sijaan lautaselle tekee mieli lappaa mausteista kasvissosekeittoa. Päivän päätteeksi on ihana sytyttää kynttilät, hautautua lämpimän viltin syleilyyn ja siemailla rauhassa lämmintä teetä sekä nautiskella pari palaa tuhtia raakasuklaata.

Kuulostaako tutulta?

Tottakai on selvää, että vuodenajat vaikuttaa meihin ihmisiinkin. Me täällä pohjoisessa ollaan pidempään pimeän ja kylmän aikakauden armoilla, joten lämmittävät jutut on meille luonnollisesti mieluisia.

Kun asiaa rupeaa miettimään on mielihaluihinkin aina aivan looginen syy: kroppa haluaa tasapainoon luonnon kanssa. Kun ympäröivä todellisuus viilenee kroppa alkaa kaipaamaan lämmittäviä makuja ja ruoka-aineita – kesällä puolestaan kuumalla ilmalla on pieni viilennys paikallaan.

Mä huomaan tätä samaa vuodenaikavaihtelua syömisen lisäksi myös niin pukeutumisessa kuin muutenkin ulkoisessa olemuksessani. Viime keväänä juuri kesän korvilla heittäydyin hurjaksi ja värjäsin hiukseni raikkaan punertavaksi, hieman ruosteenväriseksi. Samalla myös uusin meikkivarastoani ja suosin viileämpiä sävyjä myös meikin suhteen.

Siis silloin kun meikkasin – kesällä sitä tulee tehtyä aika harvoin.

Perjantaina kun istahdin luottokampaajani penkkiin oli fiilis täysin erilainen. Halusin hehkua lämpöä ja luonnollisuutta, joten alkuperäinen ajatus jostain räväyttävästä ei tuntunutkaan enää hyvältä. Lopputulos olikin täydellinen: tumma karamellinvärinen liukuvärjäys, joka välittömästi päivitti mut tähän vuodenaikaan ja sai mut tuntemaan itseni entistä elävämmäksi.

Sama näkyy myös kasvoissa: lämpimät, hieman rusehtavat ja luonnolliset sävyt sekä täyteläiset huulipunat tuntuu olevan nyt mulle sitä kaikista ominta.

Sään mukana on tietysti oleellista myös vaatetus. Päivitetyn hiuslookin lisäksi täältä Oulusta tuun kantamaan mukanani myös vaatekaapillisen talvivaatteita mukanani Helsinkiin odottelemaan ilmojen viilentymistä. Talvivaatteissa mulla on kolme tärkeää tekijää, joiden haluan olevan kohdallaan: lämpö – mukavuus – ulkonäkö. Onnekseni oonkin vuosien varrella onnistunut kokoamaan vaatekaappiini täydellisen kombon juuri kyseisiä helmiä, joita tuntuu olevan vaikea löytää.

Reagoitteko tekin huomaamattanne vuodenaikoihin?

Täällä meidän järvi on muuten jo niin syvässä jäässä, että oon aamun saanut ihastella sen jäällä luistelevia ihmisiä. Talvessa ehdottomasti parasta on talviurheilu! Hiihto, laskettelu ja luistelu. Tunnustan kyllä olevani täysin talvi-ihminen ja viimeaikona yksi inspiroivimmasta tulevaisuuden suunnitelmista liittyykin vahvasti talveen, lumeen ja Suomen maagiseen Lappiin. Hihhi 😉 Ja joku kaunis päivä sekin vielä toteutuu, sitten kun oon siihen valmis – siitä oon aivan varma.

Iloa ja lämpöä,
<3 Aino

PS. Oon viimeaikoina törmännyt yhteen pimeyden huonoon puoleen. Joku fiksu varmaan hoksaa tätä postausta katsellessaan mikä se mahtaa olla? Hehhehe.. 😀