Hae
Aino Mäkelä

Hormonijutuista kiinnostuneille!

Oon kirjoitellut kuluneiden vuosien aikana suhteellisen paljon juttuja hormoneista ja hormonitoiminnasta, ja se onkin ehkä yks aihe josta mulle tulee teiltä eniten kysymyksiä! Se on tosi kiva ja mielelläni vastaan niihin ja autan parhaani mukaan, sekä aina tärkeän aiheen osuessa esille yleensä inspiroidun kirjoittamaan siitä tietysti tänne bloginkin puolelle.

Ja seuraava hormoniaiheinen postaus taitaankin sitten olla se odotettu e-pilleripostaus 😉

Mutta koska te selkeästi ootte aiheesta kiinnostuneita niin halusin vinkata teille yhdestä mun suosikkipodcasteistä, joka käsittelee näitä juttuja hyvinkin laajasti. Sen nimi on Fertility Friday ja nimensä mukaisesti sen aiheena on hedelmällisyys – minkä keskiössä tietysti on terveys, toimiva keho ja hormonitoiminta.

Kyseisessä podcastissä on tosi paljon mielenkiintoisia vieraita ja se on monesti herättänyt munkin mielenkiinnon aivan uusiin juttuihin, ja saanut mut tutustumaan entistä syvemmin aiheisiin joilla en aiemmin nähnyt niin selkeää yhteyttä hormonitoimintaan. Näiden podcastien kuuntelu on siis ollut opettavaista ja samalla tosi mielenkiintoista, sillä sisältö ei oo mitenkään raskasta vaan tosi kepeää ja helposti ymmärrettävää 🙂

Toinen vähän kokonaisvaltaisempi ja ehkä hieman ”arkisempi” podcast on jo mun aiemmin hehkuttama Wellness Woman Radio, jonka viimeisin jakso käsitteli hyvinkin ajankohtaisesti burnouttia. Se on asia joka vaikuttaa monella hormonitoimintaan ja halukkuuteen – vaikkei sitä ehkä halutakkaan itsellemme myöntää..

Toivottavasti inspiroidutte näistä mun suosikeista! Jos podcastien kuuntelu ei oo vielä tuttua, niin kannattaa ladata puhelin jokin sovellus niitä varten (iPhonessa on jo valmiiksi!) ja etsiä sieltä käsiinsä omat suosikit. Ja heittäkää ihmeessä kommentteihin ajatuksia ja toiveita, jos teille tulee jotain mieleen aiheeseen liittyen – ne yleensä ohjailee mua aina oikeaan suuntaan mun kirjoitusten kanssa, joten ne on tärkeämpiä mitä uskottekaan 🙂

Allekirjoitus

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

Naisellisuudesta

Ihan ekana se tärkein: Ihanaa Naistenpäivää! <3

Eka ajattelin, että kirjottelisin teille vähän mun ajatuksia siitä miten naiset näkee itsensä ja siitä kuinka ristiriidassa se on todellisuuden kanssa. Siitä armottomasta ankaruudesta itseään kohtaan. Mutta sitten mun fiksu ystävä Siiri kirjoitti eilen aiheesta niin hyvän postauksen, joka herätteli omia ajatuksia sen verran, että päätin vaihtaa omaa näkökulmaani ihan pikkusen vasemmalle.

Naisellisuudesta

Tyytymättömyys. Se on varmaan jokaiselle naiselle aika tuttu tilanne – varsinkin, kun jatkuvasti verrataan itseämme toisiin ja nyt somen aikakaudella se on entistä helpompaa. Katsellaan muokattuja, filteröityjä kuvia ja samaan aikaan katsellaan peilistä etsien itsestä vikoja. Pieni nenä, lyhyet jalat, ruma napa. Siis ihan hassuja juttuja, sellaisia joille me ei mahdeta yhtään mitään!

Mä oon kokenut sen, kun oon halunnut olla timmimpi ja sen, kun oon ollut timmi enkä siltikään tyytyväinen itseeni. Silloin kun ruetaan vertaamaan itseään muihin, ei tulla koskaan olemaan tyytyväisiä. Koska me ei voida koskaan olla niinkuin joku toinen. Jokainen meistä on uniikki, ainutlaatuinen yksilö ja täydellinen just sellaisena kuin on. Iloisena, tyytyväisenä itseensä.

Me suomalaiset ollaan aika vaatimatonta kansaa ja musta jopa vähän tuntuu siltä ettei yleisesti itseensä sais olla tyytyväinen. Niinkuin se ois jotenkin outoa. Varsinkin, jos on jenkkakahvat tai kaksoisleuka. Siis oikeesti, voiko sillon muka olla onnellinen? Voi. Tosin se vaatii itsensä katsomista jostain muualta kuin peilin kautta ja sitä kautta itsensä arvostamista, ymmärtämistä ettei ulkokuori oo meille mikään määritelmä jonka mukaan toinen ois toista parempi.

Naisellisuudesta

Mä oon elänyt aikakausia, jolloin oon ollut niin väsynyt ettei mun oma ulkoinen habitus oo kiinnostanut mua yhtään. Kun oon ollut niin laiska ja mukavuudenhaluinen, että oon kulkenut 24/7 jumppatrikoissa ja reikäsessä neuleessa. En pitänyt silloin itseäni tärkeänä, vaan ainoastaan niitä rukseja joita sain vetää yli suoritusten listaan. Ajattelin, että mitä sillä on väliä miltä näytän.

Eipä sillä sinällään ollukkaan, muille kun mulle itselleni mikä tietysti laski mun viehättävyyttä omissa silmissäni hevosen hännän lailla. Oikeastaan ne oli just niitä aikoja, kun mun hormonitoiminta oli ihan vinksallaan ja valtoimenaan jylläävä kortisoli oli polkenut kaiken muun jalkoihinsa. Se sai mun mielenkiinnon lopehtamaan itseäni kohtaan täysin. Olin haluton – epämotivoitunut, monessakin suhteessa ja oikeestaan olis ollu aika hassua jos se ei olisi näkynyt mitenkään ulospäin.

Naisellisuudesta

Pikkuhiljaa herättyäni horroksesta aloin tajuamaan mitä L’Oréalin ”Because you’re worth it” -slogan ajoi takaa. Se ei ollut turhamaisuutta, mitä olin aiemmin ajatellut, vaan se oli jotain enemmän. Ja tuntuu hassulta myöntää, mutta nykyään mä nautin laittautumisesta! Musta on ihana entisen viiden minuutin pikaehostuksen sijaan leikitellä meikkien kanssa ja korostaa mun omia parhaita puolia, pukeutua kivoihin vaatteisiin joissa tunnen oloni kotoisaksi.

En siksi, että olisin turhamainen, vaan siksi että musta on kiva panostaa itseeni. En siksi, että näyttäisin paremmalta vaan siksi, että välillä se sellainen hömppäily vaan tekee mulle kivan olon ja edelleenkin arjessa on enemmän päiviä, jollon nautiskelen olostani ihan meikittömänä. Ja eilen joku fiksu sanoikin mulle, että itseensä sijoittaminen on aina paras ratkaisu – oli sitten kyseessä raha tai tässä tapauksessa aika. Ne aamuiset ylimääräiset minuutit itseni kanssa on varmasti itsessään tärkeämmät, kuin niiden vaikutus mun ulkonäköön.

NaisellisuudestaNaisellisuudesta

Joten naiset: nauttikaa ja iloitkaa naiseudestanne, ootte ihania ja täydellisiä just sellaisena kuin ootte! Ja muistakaa: because you’re worth it. Olemalla itsensä paras ystävä, kiltti, ymmärtäväinen ja anteeksiantavainen, voi puhjeta kukkaan aivan uudella tavalla.

<3 Aino

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

PS. Mulla on käytössä uus kamera ja vitsi saan taas kuvaamisesta uudenlaisia kiksejä! I warned wou…