Hae
Aino Mäkelä

Päivän positiiviset

RUPLAn avajaisetRUPLAn avajaisetRUPLAn avajaisetRUPLAn avajaisetRUPLAn avajaiset
Jokainen varmasti tietää sen olon, kun makaa voimattomana sohvanpohjalla flunssan kourissa. Fiilis on epätodellinen ja niin kipeä, että tekee mieli itkeä – ainakin siltä musta tuntui vielä pari päivää sitten. Mä itse koen sen voimattomuuden myös henkisesti: olo on kaikkea muuta kuin viehättävä ja päässä alkaakin pyöriä mitä ihmeellisimpiä, jopa negatiivisia, ajatuksia itsestään.

Koska sellaiset ajatukset on täysin turhia ja toisarvoisia halusin keskittyä tänään vähän kivempiin juttuihin. Huolettoman helmikuun siivin haluan haastaa teidät jokaisen miettimään kahdeksan asiaa itsestänne, joista tykkäätte! Mä näytän teille esimerkkiä ja aloitan rohkeasti:

1. Tunteellisuus. Asioilla ja ihmisillä on mulle merkitystä minkä vuoksi saatan tulistua tai herkistyä silmänräpäyksessä. Oon todella huono peittämään tunteitani ja mua pystyykin lukemaan kuin avointa kirjaa niin halutessaan. Siinä on sekä hyvät että huonot puolensa.

2. Positiivisuus. En hirveän helposti suostu ajattelemaan asioita negatiiviselta kannalta. Monet saattaakin kokea rasittavaksi, kun vuodattaessaan ongelmiaan mä aina yritän parhaani mukaan tirkistellä asioita niiden kuuluisien vaaleanpunaisten lasien läpi. Kaikista asioista kyllä löytyy se positiivinen puoli niin halutessaan, mutta joskus on hyvä ottaa myös järki käteen ja miettiä, onko asiassa yhtään mitään järkeä?

3. Uteliaisuus. En tyydy siihen mitä mulla on tässä ja nyt vaan tahdon tietää enemmän, oppia lisää ja kehittyä paremmaksi – ihan kaikessa! Sitähän tää elämä nimittäin on, jatkuvaa kasvua ja kehitystä, uusia kokemuksia ja elämyksiä. Ainakin mun mielestä.

4. Toiveikkuus. ”Asiat kyllä järjestyy”. On pakko olla toiveikas jos tekee jatkuvasti yhtä (typerän)rohkeita päätöksiä elämänsä suhteen kuin minä. Ei voi olla skeptinen ja maansa myynyt vaan uskoa omaan visioonsa sekä siihen mitä tekee. Kuljettava omaa polkuaan ja nähdä valo siellä tunnellin päässä, vaikka välillä tuntuiskin olevansa eksyksissa. Vasta kun jättää matkan kesken on toivokin menetetty.

5. Luottamus. Annan kaikille ihmisille mahdollisuuden enkä tykkää ennakkoluuloista. Jokainen ihminen on mun luottamuksen arvoinen siihen pisteeseen asti, kun sen onnistuu menettämään – jos niin surullisesti joskus käy. Se tekee musta haavoittuvaisen, erittäin haavoittuvaisen, mutta se mikä ei tapa niin se vahvistaa. Pitkällä aikavälillä tiedän kuitenkin katuvani enemmän sanomatta jätettyjä asioita.

6. Oma tahto. Tiedän mitä tahdon (tai ainakin vähintään sen, mitä en tahdo) ja olen rohkeasti omaa mieltäni sekä toteutan visiotani omalla tavallani. Kompromissejä oon toki valmis tekemään, mutta oman arvoni tuntien en suostu vedätettäväksi. Eikä kenenkään pitäisi!

7. Terveys. Rakastan sitä, kun saan lähes poikkeuksetta herätä aamuisin terveenä ja elinvoimaisena.  Terveys on mulle myös päivittäisiä hyviä valintoja: ruokaa jota nautin, kosmetiikkaa jota kulutan sekä ympäristöä, jossa vaikutan. Kyseessä ei oo pelkästään terveydentila, vaan ennemminkin elämäntyyli.

8. Hymy. Se on kuulemma naisen kaunein asuste ja sitä mä kannankin aina ilolla mukana enkä mielelläni peittele! Tykkään myös jaella hymyäni vastaantuleville tuntemattomille ihmisille sekä nauttia niistä hymyistä, joita saan takaisin sekä tietysti myös niistä hetkittäisistä hämmennyksentunteista ihmisten kasvoilla. Ihmisten pitäis hymyillä enemmän!

Huh, tulipa hyvä mieli heti aamuun! Mitä asioita sä arvostat itsessäs? Jos jotain oon oppinut niin sen, että niitä juttuja on turha hakea peilistä sillä ne kaikista parhaimmat jutut löytyy aivan jostain muualta sillä tiedättehän, että kauneus on katsojan silmissä. Ja häilyvää.

<3 Aino

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa

PS. Kuvat on RUPLAn avajaisista, joka vihdoi avasi ovensa kaikelle kansalle eilen.

Huoleton helmikuu: Pieniä tekoja

Ensinnäkin ISO KIITOS eilisen sokeripostauksen kommenteista. Kiitos! Olin eilen päivän Tampereella koulutuksessa ja kotimatka sujuikin leppoisasti niitä lueskellessa. Vastailen niihin heti paremmalla ajalla, kunhan ensin hoidan yhden tentin ja Sokoksen kakkukekkerit pois alta sekä juhlistan ystävän syntymäpäiviä.

Tammikuun asukuvat

Takki: Nikita / Kumisaappaat: Viking

Viimeaikoina hommaa on riittänyt ja välillä liiaksikkin asti. Olen pohtinut paljon mistä vähentäisin, mutta kuten tavallista: ei ole mitään mistä haluaisin luopua. Pyysin teitä viikko sitten miettimään, onko teidän elämässä asioita jotka vie teiltä enemmän energiaa kuin tuo mukanaan. Omassa arjessani sellainen on aikatauluttaminen, joka voi olla joko uskamaton voimavara tai kaaosmaisen stressin luoja.

Pitääkseni pakan kasassa ja hymyn huulilla läpi pitkän päivän ilman, että korttilinna romahtaisi käytössäni on mitä parhain työkalu: rauhallisia hetkiä itseni kanssa kolme annosta päivässä. Se on pieni aika, jolla on uskomaton voima – varsinkin niinä hetkinä, kun tuntuu ettei loppupäivästä selviä hengissä.

Ensimmäisen hetken itseni kanssa vietän heti aamusta joogaten: aurinkotervehdyksiä sekä yleensä pieni kehoa avaava, liikkuva flow. Jooga parantaa keskittymistä, vahvistaa itsetuntoa ja antaa energiaa. Onko parempaa tapaa aloittaa aamua?

Lounaani pyrin syömään rauhassa, ilman puhelinta ja silmät kiinni keskittyneesti pureskellen – aistien ja nautiskellen ruoan eri mauista. Se on retki, joka vie pois nykyhetkestä juuri sinne minne mielikuvitus vain haluaa. Aina siihen ei tosin ole mahdollisuutta ja silloin saatan vain lukkiutua hetkeksi vessaan sulkemaan hetkeksi silmäni ja hengittämään syvään viidesti, hahha!

Hetki itseni kanssa tarkoittaa sitä aikaa, jolloin olen riippumaton muista. En näprää puhelinta tai kaipaa seuraa ympärilleni. Ne on hetkiä, jolloin olen täysin oma itseni omien ajatuksieni kanssa – niitä hetkiä, jolloin kuulostelen mitä mulle kuuluu. Silloin huomaan, jos korttitalo on alkamassa sortumaan.

Aamuhetkestä on hyvä aloittaa sillä se on kaikista helpoin toteuttaa. Sille ei tarvi löytää erikseen aikaa, kun voi vain herätä hieman normaalia aikaisemmin. Eikä sen tarvi olla joogaa tai mitään ihmeellistä, joskus itsekin vain istun lattialla teemuki kädessä ja kaivan varpaiden välejä. Mutta se voi olla joogaa, jos nautit siitä.  Aamuhetken aikana voi myös tehdä päätöksen siitä, että tulevasta päivästä tulee hyvä. Ja silloinhan siitä tulee 😉

Millaisia keinoja sä oot todennut hyväksi pitääksesi elämäsi hallinnassa?

<3 Aino

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa