Ihmiset tykkää laitella toisiaan kategorioihin. Selitellä toisten outoutta tai hienoutta jollain tekijöillä ja luoda päähänsä stereotypioita joiden mukaan ihmisiä on helpompi lokeroida ja leimata.

Oli sitten kyse alasta kuin alasta tai harrastuspiiristä stereotypitoilta ei voida välttyä ja nauroinkin katketakseni lukiessani stereotypioista liittyen koiranäyttelyihmisiin. Tunnistin ”entisen” itseni jokaisesta! Ja muistelin lämmöllä niitä kultaisia aikoja. Stereotypiat onkin aina ylimalkaisia yleistyksiä, jotka juontavat juurensa todellisuuteen ja siksi niitä ei kannatakkaan ottaa vakavasti, vaan hymyillen pieni pilke silmäkulmassa.

Millaisiin stereotypioihin sä oot törmännyt? Mä tälläiseen terveellisen elämäntyyliin vihkiytyneenä bloggarina, ruokahipin ja jumppapirkon sekoituksena oon kieltämättä kohdannut aika moniin..

1. Kaikkialla kuljetaan jumppahousut jalassa! Mä itse harrastan tätä yllä aika paljon.. Tällä hetkellä en edes omista yhtiäkään farkuja, koska kaikki kului keväällä puhki kun aloitin pyöräilyn. Mun pitkäaikaisimmat Niket taas on kestänyt neljän vuoden kovat treenit ja lenkit. Miettikää! Treenitrikoissa onkin monta hyvää puolta kuten käyttömukavuus, laadukkuus ja kestävyys. Jos aamulla lähden kello kahdeksan kotoa ja oon koko päivän liikkeessä, käyden viimeisenä illalla treenaamassa, saan myös minimoitua mukana kulkevan tavaran määrän pukeutumalla treenivaateisiin. Kätevää.Kaikki edellämainitut kriteerit täyttää TNT Brazilin mahtavat treenitrikoot, joiden herkulliset kuosit ja värit tekee niistä vielä oikein yhdisteltynä trendikkäät myös kaupunkikäyttöön! Kannattaakin käydä tutustumassa heidän verkkokaupan kesäaleen, jossa voi nyt edullisesti päivittää treenilookin sähäkämpään suuntaan 😉
2. Tylsä ruokavalio! ”Mitä sä oikein voit syödä?” onkin ehkä yleisin mitä kuulen kieltäytyessäni rahkasta, leivästä, kermakakusta tai lihakastikkeesta. Luullaan, että terveellinen ruokavalio on suppea, mutta perehtyessään asiaan onnistuu tajuamaan sen rikkauden. Yhden oven sulkeutuessa avautuukin kokonaan uusi maailma!Tietyllä tapaa ajateltunahan suklaakin on salaattia ja hei – sitähän mä syön päivittäin. Tosin raakaa ja itsetehtyä – sokeritonta ja maidotonta. Mmm 😉
   
   Terveellinen ruokavalio vaatii hieman enemmän vaivannäköä, kuin muovikääreen poistamisen ja mikrottamisen, mutta se on ravintoa jokaiselle aistille! Rakkaudella laitettu, kaunis ja herkullinen ateria, joka ravitsee makuhermoja hellien on aina tekemisen väärti. Ja uskokaa pois – vaihtoehtojen suhteen ei tee kyllä tiukkaa!
3. .. ja omat eväät aina mukana! Tunnustan, tosin enää nykyään harvemmin harrastan tätä. En halua tyytyä johonkin mikä ei tee mulle hyvää jos voin itse asiaan vaikuttaa, joten sen vuoksi turvaudun omiin eväisiin jos tiedostan mahdollisen ruokapettymyksen olevan edessä. Oon siis valmis panostamaan omaan hyvinvointiini ja uskallan ottaa tietoisen riskin leimaantumisesta kaivamalla eväsrasian esiin julkisella paikalla 😉
4. Kaikki on aina ilmaista. Bloggaajan elämä on niin helppoa, kun ei tarvi itse tehdä mitään! Otetaan pari kuvaa, hymyillään nätisti ja käydään eri illanvietoissa verkostoitumassa sekä syömässä hienosti. Ja myös kotona kaikki on ilmaista, joku maksaa vuokran sun puolesta puhumattakaan jääkaapin sisällöstä. ”Et sä tolleen söis ellei sulle maksettais” tai sitten vaan panostan rahani itselleni tärkeisiin asioihin.  Puhumattakaan lomamatkoista! Siis nehän tietysti maksetaan sun puolesta. Tottakai sä haluat tehdä töitä, kun meet lomalle.Bloggaajien lahjominenhan ei oo mitenkään salaista hommaa, mutta ei se ihan noin mustavalkoista ole. Eikä todellakaan niin mahtavaa miltä kuulostaa! Tuskin kovinkaan moni haluais istua kahta tuntia kaupan kassalla ilmaisen rasvapurkin takia? Ilmainen tavara saattaa tuntua hienolta tai aiheuttaa kateutta, mutta aivan turhaan. Mä en ainakaan sitä itse sellaisenaan arvosta.
5. Elämä on pelkkää hattaraa ja vaahtokarkkeja! Onnellisuusövereitä, niitä en kiellä. Haluan voida hyvin enkä koe, että mun tarvis sitä peitellä. Tahdon olla onnellinen ja haluaisin kaikkien pyrkivän siihen. En tahdo kenenkään tyytyvän asioihin tai tilaiteisiin, jotka syövät elämäniloa tai heikentävät elämänlaatua.Toki mullakin menee välillä huonosti. Välillä väsyttää ja kiukuttaa. Antaessaan itsestään paljon muille on välillä tarve latutua itsekkin.. Vetäytyä kunnolla omaan kuoreensa ja ajatella asioita. Miettiä, mikä on itselle oikeasti tärkeää. Enkä pidä sitä heikkoutena vaan vahvuutena, jonka kautta pystyn iloitsemaan arjesta taas entistä enemmän. Ja jakaa sen parhaita paljoa muiden kanssa, jotka yhtälailla osaa löytää nautintoja elämän pienistä ihmeistä <3

Pusuja ja haleja, just niitä hattaroita ja haleja teille kaikille!

Ihanaa viikonloppua,
<3 Aino

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa

Ayurveda on maailman vanhin luonnonlääketiede, joka juontaa juurensa Intiaan ja yli kolmen tuhannen vuoden taakse. Mä itse kiinnostuin tästä ”elämän tiedosta” jo muutama vuosi sitten sen kokonaisvaltaisen terveyskäsityksen vuoksi ja oonkin siitä lähtien aina pikkuhiljaa muuttanut elämääni enemmän ayurvedisempään suuntaan.

Ayurvedan kautta oonki onnistunut pääsemään eroon harmillisista oireiluista jotka ei oo kylläkään olleet mitenkään merkittäviä, mutta silti elämänlaatua jollain tapaa heikentäviä. Nää kaikki ongelmat onkin ratkenneet ruokavaliomuutoksilla, joita oon tehnyt mun omaa kehotyyppiä noudattaen 🙂 Ayurvedan kautta oonkin oppinut vielä selkeämmin sen kuinka yksilöllisiä me ollaan ja miten kaikki terveellinen, tai varsinkaan terveellisenä pidetty, ei kuitenkaan lisää hyvinvointiamme vaan voi tehdä jopa päinvastoin.

Eroavaisuudet kehotyypeissä näkyy monessakin tekijässä ja useat meistä ovat sekoitus eri kehotyyppejä. Itseasiassa meissä kaikissa on jokaisen tyypin piirteitä, mutta jokin on jokaisella aina vahvin ja sen mukaan määräytyykin monet jutut – kuten se, millainen ravinto meille tekee hyvää. Ja siihen keskikytäänkin nyt!

Kehotyyppi onkin se mikä kannattaa heti ensimmäisenä selvittää, jos haluaa alkaa tutustumaan oman kehonsa saloihin ayurvedan kautta! Mä itse olen kehotyypiltäni pitta ja sen huomaa niin mun kehon mallista ja muodosta kuin myös mun luonteestakin.

Pitta-tyypit ovat ruumiinrakenteeltaan keskikokoisia ja sopusuhtaisia. Heidän painonsa pysyy suurinpiirtein samana ilman suuria vaihteluita. Heidän on helppo lihoa tai laihtua muutama kilo, jos he niin haluavat.

Pitta kävelee usein määrätietoisin askelein. Ominaista hänelle on myös intensiivisyys, yritteliäisyys, kunnianhimo, kriittisyys ja haasteista pitäminen.

Pittaihmisen tyypillinen negatiivinen tunne on suuttumus ja stressi tuo sen helposti esiin. Etenkin epätasapainotilassa ollessaan he voivat olla ärtyisiä ja kärsimättömiä, vaativia ja liikaan täydellisyyteen pyrkiviä.

Ominaista pittaa on kehon kuumus. Pitta-dosha hallitsee kaikkien kehotyyppien aineenvaihduntaa. Pitta-ihmisillä ruoansulatuksen tuli on erittäin voimakas, ja se antaa hyvän ruokahalun ja voimakkaan janon. Kaikista tyypeistä Pitta pystyy huonoimmin jättämään aterian väliin tai edes syömään tavallista myöhemmin.  Se tekee heidät kiljuvan nälkäisiksi ja ärtyneiksi.

Tunnistan itseni kaikista edellämainituista ja monista muistakin pitan kuvauksista, joten mun kohdalla kehotyypistä ei ole epäilystäkään. Kaiken tän varmistaa vielä ohjeistus ravinnon suhteen ja oonkin huomannut, että erityisesti pitalle suositeltava kasvisruokavalio onkin sellainen mistä mun keho nauttii. Oonkin huomannut vähentäneeni vaistomaisesti eläinperäisten ruokien vähentämistä ja ikäänkuin ”vahingossa” muokannut ruokavaliotani vuosien varrella yhä vegaanimpaan suuntaan 🙂

Myös mun oudot ruokahimotkin selittyy helposti, kun rupeaa miettimään mun kehotyyppiä. Muistan, kuinka talvella olin tyttöjen mielestä tosi outo nauttiessani himoitsemaani kookosöljyä suoraan purkista suuhun. Mmmmmm! Kookos onkin pitalle aikalailla täydellistä ravintoa, kuten eilen hehkuttamani kookosmanna. Myös Viridianin kookosöljy on maultaan niin ihanan mietoa, että sitä voi huoletta nautiskella ilman huolta överiä kookoksen mausta, nam!

Voimakkaan ruoansulatuksen vuoksi mun onkin hyvä suosia erityisesti viileinä nautittuja smoothieita, salaatteja ja palkokasveja. Terveellisiä happamia hedelmiä ja banaaneja, tomaatteja ja koisokasveja sekä kuumuutta lisääviä pähkinöitä (sisältää paljon öljyjä) sekä lihatuotteita välttämällä oonkin huomannut mun kropan pysyvän parhaassa mahdollisessa kunnossa! Ja päässyt eroon ihmeellisestä turvotuksesta, vatsan kenkkuilusta ja kaikista tuskaisimmasta: närästyksestä.

Pittatyypeille on tärkeää pyrkiä kohtuulliseen ja puhtaaseen elämäntapaan. Kehon jokainen solu luottaa Pittadoshaan, kun on kyse ruoan, veden ja ilman nauttimisesta. Kaikenlaiset myrkyt alkavat nopeasti näkyä pitta-epätasapainona. Pittatyypit ovat erityisen herkkiä tällaiselle, ja siksi heille eivät sovi epäpuhdas ruoka, saastunut ilma ja vesi, alkoholi ja savukkeet eivätkä varsinkaan myrkylliset tunteet – vihamielisyys, viha, suvaitsemattomuus ja mustasukkaisuus.

Lainaukset NavadinaNavadinan sivuilta.

Tätä kirjoittaessa mulle tuli tosi hyvä ja rauhallinen, tasapainoinen olo. Jotenkin oman kehotyyppinsä tunteminen tietyllä tapaa opettaa ymmärtämään omaa kehoaan ja sen toimintaa paremmin.. Osaankin tulkita nykyään paljon herkemmin reaktioitani, jos vaikka satunkin syömään huomaamattani pussillisen melkoisesti vatsaani tulistuttavia cashewpähkinöitä.

Pähkinöiden (ja muidenkin öljyisten, kuumentavien ruokien kuten chilin) syöminen onkin ikäänkuin ”bensan nakkaamista liekkeihin”, kun taas mausteinen ruoka sopii kaphalle ja ravitsevat pähkinät tekevät hyvää vatalle. Mielenkiintoisia juttuja, joista riittää vielä paljon opittavaa!

<3 Aino

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa