Syy ja selitys epänormaalille väsymykselle? + ARVONTA
Kaupallinen yhteistyö: PUR Hyvinvointikauppa
Jo kaksi vuotta sitten ajatelin oman väsymykseni olevan epänormaalia. Mun keskittymiskyky oli heikko ja aina kotiin päästyäni mun teki mieli mennä päikkäreille – ja vaikka kuinka nukuin, tuntui ettei mikään uni riittänyt korjaamaan sitä väsymyksen tunnetta. Ja vaikka kuinka treenasin homma tuntui lähes poikkeuksetta tosi tahmealta ja tuntui kestävän ikuisuuden, ennen kuin lihakset oli valmiina uuteen rasitukseen.
Muistan miten epänormaalilta ja epäreilulta se silloin tuntui.
Jo silloin päädyin luontaistuotekauppaan hakemaan rautalisää ja terveellisen ruokavalion tukena lyhyt rautakuuri saikin ihmeitä aikaan mun voinnissa ja olemuksessa!
Nyt, kun aihe nousi tänä syksynä taas pinnalle aloin ajattelemaan taas omaa tilannettani – ja tajusin, että ihmeellinen väsymys oli ollut taas läsnä jo pidemmän aikaa. Viimeisimmän rautakuurini otinkin nyt syksyllä ja sen seurauksena tunnen olevani taas entistä enemmän elossa.
Raudanpuute onkin yksi yleisimmistä puutostiloista, vaikka siitä onkin tähän asti puhuttu hyvin vähän.
Raudan puute koskettaa erityisesti naisia, sillä me menetetään rautaa kuukausittain kuukautisten mukana sekä myös raskauden ja imetyksen aikana. Monesti raudanpuutos saattaa aiheutua jo murrosiässä kasvupyrähdyksen ja kuukautisten alkamisen myötä. Vaikka suomalaisilla raudanpuutos on yleensä gynekologinen tai suolistoperäinen, niin näiden lisäksi myös kasvissyönti ja vegaanius sekä runsas liikunta lisäävät raudanpuutteen riskiä.
Raudanpuute on salakavala sillä sen oireet usein kehittyvät aivan huomaamattamme, minkä vuoksi eroa omassa olossaan ei välttämättä edes huomaa – ennenkuin seinä tulee vastaan. Oireet on myös hyvin samantyyppisiä kuin kilpirauhasvaivoissa, joten syytä saatetaan yleensä etsiä väärästä paikkaa.
Vaikka tyypillisesti ajatellaan, että anemia ja alhainen hemoglobiini olisivat merkkejä raudanpuutteesta, niin asia ei ole aivan niin mustavalkoinen. Raudanpuute on nimittäin mahdollinen, vaikka hemoglobiiniarvot olisivat kunnossa sillä keho hyödyntää ensin varastoraudan. Tämän vuoksi rautavarastot voivat kulua hyvinkin alhaisiksi vaikka hemoglobiini olisikin viitearvojen mukainen. Tämän vuoksi raudanpuutteen arvioimisen kannalta on tärkeää mittauttaa myös varastorauta.
Miksi omista rautavarastoista tulisi pitää huolta?
Rauta on elintärkeä hivenaine, joka on erityisen tärkeä hemoglobiinin muodostumiseen sillä se saa hapen kulkemaan kehon eri osiin. Jo se fakta yksistään varmasti riittää kertomaan, kuinka tärkeä sen rooli on elimistössämme. Raudanpuute onkin elimistöllemme omanlainen stressitilansa.
Yleisin raudanpuutteen oire on väsymys, sillä jos kudoksilla ei ole riittävästi happea keho tuntuu voimattomalta eikä se myöskään pääse rentoutumaan normaalisti. Hapeton keho voi oireilla myös heikotuksena, keskittymiskyvyn puutteena sekä ahdistuksena ja stressinä. Kehon välittäjäaineiden säätelyn heikentyessä voi ilmetä myös masentuneisuutta. Hapeton keho voi oireilla myös päänsärkynä ja yleiskunnon laskuna, sekä luonnollisesti myös huonona palutumisena. Raudanpuute vaikuttaa negatiivisesti myös hedelmällisyyteen.
Näin pidät huolen riittävästä raudan saannista
Omat ferritiiniarvot kannattaakin mittauttaa, jos niistä on yhtään huolissaan tai kuuluu riskiryhmään. Itse aloitan rautalisän aina, jos epämääräinen väsymys on jatkunut epänormaalia pidempään – mulla kun on runsaat kuukautiset, suolistosairaus ja hyvin kasvispainotteinen ruokavalio.
Ravinnossa hyviä raudan lähteitä on liha, kala, nokkonen, merilevä, herneet, linssit, pavut, kikherneet ja siemenet. Kuitenkin eläinperäinen rauta imeytyy huomattavasti kasvikunnan rautaa paremmin, joten kasvis- ja vegaaniruokavaliota noudattavien kannattaa kiinnittää huomiota rauta-arvoihin ja käyttää myös rautalisää! On myös hyvä muistaa, että C-vitamiini ja fermentoidut ruoat parantaa raudan imeytymistä, joten niiden nauttiminen on suositeltavaa 🙂
Rautalisistä omiin suosikkeihini kuuluu Wild Nutritionin Food-Grown Iron Plus, jossa rauta on samassa muodossa kuin se olisi ruoassa minkä vuoksi sen imeytyminen onkin aivan ensiluokkaista! Ravintoaineet onkin aina parempi saada ruoasta sillä silloin mukana on myös muita yhdisteitä, jotka auttavat ravinteita imeytymään paremmin – ja tämä sama taika on myös kaikissa Wild Nutritionin ravintolisissä.
Itseasiassa kyseinen Wild Nutritionin Food-Grown Iron Plus on mukana Vuoden Terveystuote 2019 -äänestyksessä ja voit käydä äänestämässä sitä täällä aina keskiviikkoon 5.12 asti.
Kaikkien tuotetta äänesteiden ja tätä postausta kommentoineiden kesken arvon rautaisan paketin loppuvuodelle!
Pakettiin sisältyy luonnollisesti Wild Nutritionin Food-Grown Iron Plus, Wild Nutritionin Food-Grown C-vitamiini tukemaan raudan imeytymistä ja Wild Nutritionin Food-Grown Daily Multinutrient monivitamiini tukemaan yleistä jaksamista. Näiden lisäksi mukana myös Living Nutritionin Your Flora Family, joka pitää huolta suoliston kunnosta jotta ravinteet imeytyisi paremmin ja fermentoituna ravinteena se voi edistää raudan imeytymistä.
Äänestä Wild Nutritionin Food-Grown Iron Plus -tuotetta Vuoden Terveystuotteeksi 2019 ja kommentoi tätä postausta 5.12 mennessä, niin olet mukana arvonnassa.
<3 Aino
SEURAA MYÖS: IG @makelaino / FB RAWinto
Hyvää rautatuotetta on vaikeaa löytää ja tämä kiinnostaisi! Moni on puhunut tuotteen toimivuuden puolesta.
Hyvä teksti ja kiinnostuin tästä rautalisästä.
Ehdottomasti kannattaa valita todella toimiva rautavalmiste!
Tänä aamuna juuri käyty ferritiini mittauksessa, tuloksia odottelen. Jos niissä jotain on, niin tämä tuote varmaan täytyy sit ottaa käyttöön ?
Mukana ?
Tätä täytyis meökein kokeilla, koska muuten on kaamoksentaltutuskeinot jo käytössä, mutta silti aina vaan väsyttää…
Oho, nyt taisi selvitä yksi jos toinenkin ”oire”. Olen kyllä ummistanut silmäni raudan puutteen mahdollisuudelle ja pistänyt väsyn vain kaamokseen piikkiin. Itsekin syön kasvipainotteisesti ja treenaan paljon. Kiitos vinkistää ja mukana myös!
Mä niin tarvisin tätä ????
Kävin äänestämässä.
Oon kärsiny raudanpuutteesta ilman anemiaa yli vuoden ja tällähetkellä rautaa menee lisäravinteena 300mg/vuorokausi. Wild nutritionin rautaa en vielä oo päässy kokeilemaan ja kiinnostais kovasti!
Äänestetty ja mukana ehottomasti kilipailusa!
Korkea hb arvo ei takaa aina jaksamista… ferritiini.
Ooh! Wild nutrition on paras luontaistuotesarja evö ?
Joten kyllä kiinnostaa!
Etenkin rautalisä, jota on haastava löytää hyvin imeytävänä.
Mukana 🙂
Pitäis ehdottomasti tsekata tuo ferritiini, ja näistä tuotteista olen kuullut paljon hyvää!
Tätä tuotetta olis aivan mahtavaa päästä kokeilemaan!?
Olen aina omannut alhaisen hemoglobiinin mutta nyt viimeisimmissä verikokeissa selvisi pitkään vaivannut väsymys, uupumus ja keskittymiskyvyn puute ferritiinitasojen ollessa aivan olemattomat! Olen tässä etsiskellyt tuskissani hyvää rautalisää, herkkävatsaisena ei monikaan tuote sovi, ja taidankin laittaa tämän heti testiin! Ihana postaus ja tärkeää asiaa <3
Tarvetta olis!
Useampaa rautalisää kokeilleena (ja epäsopiviksi todenneena) tämä kyllä niin kiinnostaisi, joten ehdottomasti mukana ?
Mukana! Tulisi tarpeeseen! En ole koskaan omistanut rautatabletteja! 🙂 T. väsynyt soturi
Kävin äänestämässä ja on ollut kanssa väsynyt olo tässä. Mukaan arvontaan.
Tämä tuote kiinnostaa, ollut jo pitkään outoa väsymystä.
Äänestetty!
Tulisi tarpeeseen!
Mukana!
Äänestetty ja tarpeeseenhan nuo tulisi ?
Oon imettäny kohta vuoden ja aloitin pari kk sitten lisäraudan, nyt huomaan ettei enää niin väsytä/pistele kädet yms. Eli hidasta on varastojen täyttyminen!
Mukana! Tosin annos akka pieni. Pitäisi ottaa ainakin 3 pilleriä. Raudanpuutteen syy olisi hyvä aina selvittää. Esim miksi ne kuukautiset ovat runsaat ja miten niitä voisi hillitä. Muuten krt kk valuu raudat hukkaan! Mulla raudanpuute ilman anemiaa. Muotisairaus 😉
Lääkärin blogi:
http://www.foibos.fi/blogi/?fbclid=IwAR109FD4hMd6WvhBdzCJQg435D3Tf_CQ2bIIGks-qq8CR62SSDsdFOxZEcQ
äänestetty
Äänestetty ja mukana 🙂 Kivaa viikonloppua!
Enpäs ollut koskaan kuullutkaan tästä tuotteesta. Täytyy myöntää, että vasta tänä syksynä olen myös tutustunut perinteisen hemoglobiinin mittaamisen lisäksi ferritiiniarvoihin.
Tää tuote on todellakin täyttä rautaa. ? Viimeksi mitattuna ferritiiniarvoni oli 2, joten kaikille noille kuvailemillesi oireille löytyi syy ja siitä asti olen syönyt Wild Nutritionin rautaa. Vähitellen sumu alkaa helpottaa, mutta purkki alkaa olla lopussa, joten tulisi tarpeeseen. Tää on muuten ainoa rautavalmiste, joka ei aiheuta mulle mitään vatsaoireita!
Just nih! Asiaa! Äänestetty, ja NIIN mukana hengessä ja arvonnassa!
Mukana! Mielenkiintoinen postaus! ?
Ihan täydellinen ajotus tälle postaukselle! ?? just oon käyny mittaamassa hemoglobiinin ja eipä se hyvältä näyttäny vaikka syöny rautalisää jo kuukauden? ehkä tää wild nutrition imeytys paremmin!???
Kiitos kirjoituksesta, tulisi tarpeeseen tämä!
Ah, tulis tarpeeseen. Rautakuuri päällä ollut jo 4kk, josko varastot noususi joskus?? tätä en olekaan testannut vielä!
Tulisi niiiiin tarpeeseen puolisolle!!!
Äänestetty. Tuote kiinnostaa kovasti.
Mukaan arvontaan, rautavalmisteille olisi tarvetta.
Kylläpä olisi mahtia kokeilla olisiko näistä apua väsymykseen, masennukseen ja moneen muuhunkin elämää tällä hetkellä haittaavan ”oireeseen”
Olen huomannut, että olen usein syönyt rautaa sellaisessa muodossa ettei se imeydy kunnolls, joten tämä kiinnostaa
Pyysin lääkäriltä mittauttamaan ferritiiniarvot, niin hän sanoi että tää rautajuttu on ihan muotijuttu eikä suostunut kokeita mulle laittamaan . Puolensa ja puolensa tällä, että media on aiheen tiimoilta aktiivinen 🙂
Tarpeeseen tulisi
Äänestetty! 🙂
Mukana!
Olen kokeillut ja hyväksi havainnut.
Mukana arvonnassa! Mulla tulee kohta vuosi, kun todettiin raudanpuuteanemia ja edelleen syön rautaa. Eli tarvetta olisi!
Rautalisä tulis ihan tosissaan tarpeeseen. Pitäis kyllä tsekata ferritiinit. Mukana.
Tämä heti kokeiluun
Hyvä teksti, tulis tarpeeseen.
Tulisi tarpeeseen. Juuri nyt kamppailen raudanpuutetta vastaan ja lähden nostamaan ferritiiniä ylöspäin ?
Äänestetty. Terveysasemani lääkäri kieltäytyi mittaamaan varastorautaa, koska hänen mielestä se on ”muotitrendi” eikä hän näe sitä tarpeellisena. Minun hemoglobiini arvot ovat viite-arvoissa, mutta alakantissa. ?
Ferritiinin mittautin heinäkuussa, tulos ihan liian alhainen, joten tarpeen tulisi tämä! Tai sitten antaisin ystävälleni, jolla sama tilanne, mutta tällä hetkellä vielä raskaana, joten ehdottomasti hänenkin pitäisi tämä saada!
Mukana arvonnassa!
?Mukana ?
Tämä on vielä kokeilematta jos saisi noi ferritiinit kohoamaan.
Sait mut kiinnostumaan, ois ihana testata tätä! 🙂
Äänestetty ja itse käytän tätä tuotetta säännöllisesti, aivan huippu ❣️
Noin kuukausi sitten ferritiini oli 26 että ajankohtaista asiaa meikälle ?
Äänestetty ja mukana kisassa! Väsymys väistyköön!
Äänestetty! Kuulostaa upealta tuotteelta! ?
Hyvä kirjoitus, tuota rautatuotetta olisi tarpeellista päästä testaamaan.
Kokeilussa parhaillaan, koska raudanpuutetta. Tarvetta varmasti myös jatkossa?
Mukana! Tätä valmistetta en ole vielä kokeillut. Syön vakituiseen rautalisää.
Ooh ! Yksi raudan kaipaaja ilmottautuu myös kisailemaan
Mukana arvonnassa!! Ferrit alhaisena täälläkin..
Äänestetty ja mukana arvonnassa!! Ferrit alhaisena täälläkin..
Alhainen ferritiini, eikä vatsa kestä mitään tähän asti kokeilemaani rautavalmistetta. Jospa tämä sopisi!
Mukana 🙂
Äänestetty! Mukana 🙂
Olisi kiva testata tätä, vaikea löytää sopiva tuote
Erittäin hyödyllinen arvonta ja hyvä postaus! Äänestetty ?
Hyvää asiaa.
Olen juuri etsinyt sopivaa rautavalmistetta ja tämä kuulostaa hyvältä!
Hyviä vihjeitä muutoinkin ?
Äänestetty tuotetta! Kyllä niin moni oire viittaa raudanpuutteeseen, että olis huikeaa voittaa tämä paketti! Rauta-arvot mitattu viimeksi keväällä ja saisihan ne nousta.. Lääkäri kyllä mainitsi juurikin tämän surullisenkuuluisan muoti-ilmiö- termin. Argh! Kunpa lääkärien koulutukseen lisättäisiin ravinto-oppia. ?
Kannattaa korjata tekstiä pinaatin osalta.. Yleisesti luullaan et pinaatissa on rautaa, mutta siinä on oikeasti ihan pieni määrä rautaa, joten joutuisit puputtaa pinaattia monta kiloa (olikohan peräti 8kg, jos en väärin muista), että saisit siitä tarpeeksi rautaa.
Kuulostaa tähän mennessä parhaimmalta rautavalmisteelta ? Ja tulis kyllä niin tarpeeseen. Raskaus ja imetys tyhjentäneet rautavarastot.
Olisi todella kiva voittaa koska en ole koskaan kokeillut kyseistä mekkiä. ?
Ehdottomasti mukaan, olenkin etsinyt hyvää rauta-valmistetta…
Äänestetty! Olisi kyl tarvetta rautalisälle?
Kuulostaa hyvältä valmisteelta?Itse kerran jo pitkään kestäneen anemian hoitaneena ja vielä kilpirauhasen vajaatoiminnan väsymys ongelmat siihen päälle niin käy kyllä mielen päälle?
Upea arvonta! Kävin äänestämässä tätä mahtavaa tuotetta 🙂 Rakastan Wild Nutrition tuotteita ja tämä palkinto olisi ihana voittaa <3
Äänestetty! Nämä Wild Nutritionin tuotteet ovat tosi hyviä, paketissa olisi myös uusia tuttavuuksia joten ehdottomasti mukana arvonnassa. Näistä saisi puhtia uuteen vuoteen ja uusiin duunikuvioihin.
Mielelläni kokeilisin tähän väsymykseen ja flunssaiseen oloon. Äänestetty siis.
Ferritiinin nosto menossa juuri…. Tätä täytyy testata ?
Oli tosi mielenkiintoinen teksti. Omatkin rauta-arvot alakantissa joten rautalisää otan kuureittain, tätä tuotetta en ole vielä testannutkaan.
Kävin äänestämässä ja toivottavasti onni suosii arvonnassa! ?
Mä niin epäilen tuon rautavaraston vajetta… Tt-lääkäri ei vaan millään suostu ottamaan tarvittavia kokeita…
Mukana! Kiva kuulla tällaisista asioista, kun monelle ei varmasti tule heti mieleen erilaiset puutostilat vaan väsymys laitetaan muiden asioiden piikkiin.
Itsellä nykyään myös rautatabletit käytössä. Kasvissyöjä myös! Ravitsemustietäväinen sisko tyrkkäs purkin ja pari muuta käteen noin puoli vuotta sitten. Huomasin eron nopeasti mutta uupumus jatkui ja menin verikokeisiin, hemoglobiini oli erinomainen mutta kilpirauhasen vajaatoimintahan sieltä löytyi.
Äänestetty. 🙂 Tarpeeseen tulisi 🙂
Sen kyllä huomaa olossa jos rauta unohtuu, varsinkin kuukautisten aikaan. Mahtava arvonta 🙂
Olisko tämä se rauta jota voisi syödä ilman vatsavaivoja ??
Äänestetty ja tulis tarpeeseen!
Täällä yksi kohtolotoverisi Aino. Sairastan keliakiaa, Nivelreumaa ja suolisto sairautta. Tällä hetkellä raskaana ja suolisto pamahti. Isolla rautakuurilla olen, ferrit 7. Tämä rautavalmiste kiinnostaa kovasti. Olisi ihana saada suolisto rauhoittuu ja rauta imeytymään tulevaa koitosta varten. Olen jättänyt lihansyönnin pois ja saanut avun reumaan. En tarvitse siihen lääkettä ollenkaan :). Arvonnassa siis mukana <3
Todellakin mukana, tulisi niin tarpeeseen!
Mukaan!
Hyvä rautalisä tulisi todella tarpeeseen. Kiinnostava teksti 🙂
Tarvitsisin laadukkaan raudan tämän pimeän ajan väsymyksen taltuttamiseksi ?
Kävitkö verikokeissa? Itsellä mietinnässä löytyisikö tuo raudan puute vai johtuuko tämä jostakin muusta.
mukana arvonnassa myös 🙂
Äänestetty, mielelläni kokeilisin näitä tuotteita.
Äänestetty 🙂
Tarvetta olisi
Oon pitkin elämääni kärsinyt erilaisista rautavajeista, nuoruudessa aneemisen matalasta hemoglobiinista ja aikuisena ferritiinin mataluudesta, vaikka hemoglobiini oli loistoarvoissa. Oon oppinut olemaan tarkka raudansaantini suhteen ja joudunkin edellämainituista syistä olemaan. Testaisin todella mielelläni kyseistä rautavalmistetta.
Mukaan kivan tuotesetin arvontaan! Itselläni on varastoraudat olleet vuosikausia matalat, ja olen koittanutkin rautalisävalmistetta ottaa päivittäin… Pientä parannusta onkin tapahtunut, mutta vaikuttaa, etten ilman rautalisää pärjäisi.
Mukaan arvontaan!
Jes, mukana. 🙂
Mukaan arvontaan!
Mitättömät rautavarastot, lisäravinteille olis kyllä käyttöä.
Äänestetty
Mukana! Tälläkin hetkellä on rautalisä käytössä.
Olen 8 vuotta (KAHDEKSAN!) käynyt lääkärissä ties kuinka monta kertaa erilaisten oireiden kanssa. Diagnoosina on paniikkihäiriö, masennus, ahdistuneisuushäiriö, persoonallisuushäiriö, sopeutumishäiriö, akuutti stressireaktio jne. Mielialalääkkeistä ei ole ollut apua, ei varsinkaan hiustenlähtöö, päänsärkyyn, jalkojen voimattomuuteen jne. Jatkuva poskiontelotulehduskin johtui kuulemma psyykkisistä syistä.
Sitten luin eräästä blogist raudanpuutteesta. Menkat kestää välillä 2 viikkoa ja on mallia Niagaranputous. Laskin yhteen 1+1 ja koitin saada rauta-arvojen mittauksen, mutta eipä suostuttu. Kävin yksityisellä sitten mittauttamassa ja tulos oli 3! Ihan hullua. Tässä olen miettinyt, että kuinka monta vuotta elämästä meni hukkaan kun en tiennyt mitä tutkimusta teetttää ja mikä vaivaa. Onneksi nyt tiedän!
Olen kokeillut jo 3 eri valmistetta, joista pari ei oikein sovi masulleni. Nämä luonnonmukaisuudessaan vois käydä paremmin ja oiskin kiva kokeilla! Kiitos kun sinäkin tuot tätä rauta-asiaa esiin! Joku tolkku täytyy saada siihen, miten meitä naisia kohdellaan lääkärissä
Olen itse 10 vuotta vahvoja kipulääkkeitä ja vähien unien kanssa taistelleena huomannut, että pitäisi vain jaksaa pitää kropan vitamiini/rauta yms. tasoista huolta, että jaksaa edes sen verran mitä on edes mahdollisestatässä tilanteessani… 🙂
Mukana arvonnassa.
Oujee, rautalisä pääsikin just loppumaan ja lisää pitäis saaha <3
Tulisi tarpeeseen! 🙂
Mukana!
Mulla raudanpuutetta ja olen kokeillut monia eri rautavalmisteita. Vielä ei sitä parasta ole löytynyt, ehkä tämä olisi sellainen.
Tää ois varmasti se vastaus tähän tahmeaan arkeen!
Olisi hienoa päästä kokeilemaan tätä valmistetta. Hyvin imeytyvää ja vatsaystävällistä tuotetta ei ole helppo löytää. Ja nyt jos milloin tarvitaan piristystä.
Uuuu, kiinnostaisi kyllä päästä testaamaan! ?
Tämä tulisi niin tarpeeseen!
Oih, kiinnostais kyllä kokeilla tätä! Just tänään kävin otattamassa liudan verokokeita. Joukossa mm. tuo ferritiini. Kuukauden olen ollut kipeenä, eikä tauti meinaa talttua. Löytyisköhän syy matalista rautavarastoista?! ?
Mun ferritiinit on olleet matalat jo 3vuotta, herkän suoliston vuoksi mikään ei oikeen meinaa sopia, olis tosi upeaa päästä kokeilemaan tällaista laatu tuotetta.
Oi tämä kehuttu sarja saisi kyllä paraatipaikan tämän imettävän maman hyllyltä ja tälle olisi todellakin tarvetta 🙂
Kiitos mielenkiintoisesta ja mulle just nyt ajankohtaisesta kirjoituksesta. Sain vihdoin selville että raudanpuute vaivaa, vaikka hemoglobiiniarvot on aina ollut hyvät. Tämä tuote vaikuttaa erittäin varteenotettavalta vaihtoehdolta!
Äänestetty, mukana arvonnassa 🙂
Mukana. Itselläkin juuri mietinnässä väsymys, voimattomuus.
Tämä syksy on ollut täynnä väsymystä ja ferritiiniarvot olivatkin matalat. :/ Nyt siis hyvää rautavalmistetta koneeseen ja toivon väsymyksen väistyvän.
Tämä rauta lähtee kokeiluun! 🙂
Jos tilanteenne ei ole noin ’helppo’ kuin Ainolla, että vireystila nousee rautaa syömällä, niin opiskele asiaa lisää terveysvastaanotto.fi -sivustolta. Olen haastatellut podcasteihin raudanpuutteesta (ilman anemiaa) professori Markku Partista, professori Päivi Poloa, LTT, veritautien erikoislääkäri Tom Wideniusta sekä lapsettomuuslääkäri Annika Tulenheimo-Silfvastia. Rautavarastojen mittaaminen (S-Ferrit tai P-Ferrit) on tärkeää. Moni ei saa apua terveydenhuollosta, vaikka on oireita ja ferritiiniarvo on alhainen. Näitä tilanteita varten on hyvä kuunnella näitä podcasteja. Duodecimissa ja Lääkärilehdessä on luettavissa selkokielisiä (lääkärille) artikkeleita aiheesta. Voit kuunnella podcastit täältä: http://www.terveysvastaanotto.fi/podcast/
Kiito Maria-Terttu arvokkaasta vinkistä!! 🙂 Nostan tämän vielä erikseen esille uuden kirjoituksen yhteydessä, jos sopii?