Hae
Aino Mäkelä

Koiran lihashuolto – humpuukia vai hyödyllistä?

Oletko joskus käynyt hierojalla lihasjumien takia? Veikkaan, että olet – ainakin minä olen. Mulla itselläni lihakset on menny jumiin rankoista treeneistä, ne on kärsineet huonosta liikkuvuudesta ja myös huonoista työskentelyasennoista, pitkistä autoreissuista ja vääränlaisessa sängyssä nukkumisessa. Syitä on siis monia ja usein myös sellaisia, joita ei välttämättä edes itse huomatakkaan.

Yksi asia kuitenkin yhdistää varmasti jokaisen syyn:  hieronnan ja huollon jälkeen olo on huomattavasti parempi! Aina.

Koiran lihashuolto

Joku nyt saattaa miettiä, että miten tämä nyt muka koiriin liittyy – joku toinen on saattanut jo sen oivaltaa: myös koiriin pätee samat jutut. Kuten ihmisillä, myös koirillakin monet ongelmat (jopa ruoansulatuksessa ja käytöksessä) voi johtua lihaskireyksistä ja kivuista. Näistä vaan puhutaan aika harvoin ja tuntuu, ettei ihmisillä edes ole tiedossa kaikkia tapoja pitää koirastaan parasta mahdollista huolta.

Omalla kohdallani kiinnostus koirien lihashuoltoon on herännyt nyt mun omien koirieni myötä. Ennenkaikkea Ismon viime keväinen paha loukkaantuminen ja siitä seuranneet lihasjumit ja virheasennot on avanneet mun silmiä aivan uudella tapaa. Koirat on siinä mielessä haasteellisia, ettei ne osaa kertoa missä on vika ja mihin sattuu, joten usein ammattilaiset joutuukin tekemään tietynlaista salapoliisityötä pystyäkseen auttamaan koiraa parhaalla mahdollisella tavalla.

Koska meidän arki sisältää paljon aktiiviteettia ja välillä pitkiäkin automatkoja on koirista pidettävä hyvää huolta – molemmat kun on koirille ja lihaksistolle omanlaisensa rasite, aivan kuten mulle itsellenikin . Lihashuolto mahdollistaa myös paremmat kilpailusuoritukset ja vaikuttaa myös näyttelyihin, sillä jumiset lihakset vaikuttaa koiraan kauttaaltaan – ja voi aiheuttaa myös niitä virheasentoja.

Vaikka mä harrastankin mun koirien kanssa aktiivisesti haluan korostaa, että lihashuolto on tärkeää ihan kaikille nelijalkaisille! Jumeja ja revähdyksiä voi tapahtua ihan arkisilla hihnalenkeillä (ainakin näillä liukkailla!), vapaana juostessa (jolloin myös erilaiset törmäykset ja kaatumiset on mahdollisia) – unohtamatta kuinka lihakset voi mennä jumiin myös inaktiivisuudenkin vuoksi.

Pienilläkin jutuilla lihashuollossa on iso vaikutus – ja se voi tehdä ison eron jo ihan kisasuoritukseenkin! Meillä aloitettiin juuri valmistautumaan huomiseen näyttelyyn ja koirat saikin jo yllensä Back On Trackin verkkoloimet. Verkkoloimi kuuluu meillä sekä suoritusta valmistaviin että siitä palauttaviin rutiineihin, nimittäin se tehostaa aineenvaihduntaa ja vähentää lihasjännityksiä pitämällä lihakset lämpiminä. Jo heti ensimmäisellä käyttökerralla koirissa huomas selvästi loimen vaikutuksen ja miten koirat nautti sen lämmittävästä vaikutuksesta – siispä ne on aina innoissaan, kun loimet otetaan esille! 😀

On myös hyvä muistaa, että lihasten huoltamisen sekä asianmukaisen lämmittelyn ja jäähdyttelyn lisäksi on hyvä pitää huoli myös koiran lihaskunnosta ja etenkin syvistä lihaksista. Toimivat lihakset nimittäin pelastaa arjessa monelta, jopa niiltä liukasteluilta ja kaatumisilta 😉 Mutta näihin juttuihin tuun palaamaan vielä uusien kirjoitusten myötä!

Koiramaisin terkuin,
<3 Aino

SEURAA MYÖS: IG @makelaino / FB RAWinto

Kaupallinen yhteistyö

Kotimaista, puhdasta ja yksinkertaisen tehokasta

Kaupallinen yhteistyö: Fiini Naturally

Kun eilen listailin pieniä tekoja ympäristön hyväksi muistin kaksi tärkeää – luonnonkosmetiikan ja luonnonmukaiset puhdistusainet –,  mutta onnistuin silti unohtamaan yhden tärkeän: kotimaisuuden.  Kotimaisuudella ja kotimaisten raaka-aineiden suosimisella on toki ympäristölle positiivisia vaikutuksia, mutta se ei suinkaan ole ainoa syy miksi haluan tukea nimenomaan suomalaisia yrittäjiä 🙂

Kerroinkin teille jo aiemmin Fiini Naturallyn ekologisista & biohajoavista kodin puhdistusaineista,  jotka on ollu meidän kotona nyt ahkerassa käytössä. Nuo puhdistusaineet ei kuitenkaan ole heidän valikoimansa ainoat tuotteet, vaan joukosta löytyy myös monia ihastuttavia luonnonkosmetiikan helmiä!

Ja niissä on hyödynnetty monia suomalaisten suosikki raaka-aineita.

Aivan kuten kodin puhdistusaineissa, myös kosmetiikassa mulle tärkeää on puhtaat ja laadukkaat, turvalliset raaka-aineet. Siispä suosinkin tuotteita, jotka on valmistettu puhtaista ja mulle tutuista raaka-aineista. Sellaisista, joita voisin surutta pistää myös suustani alas!

Mustikkaa, kauraa, hunajaa ja tyrniä.  Tää vois kuulostaa melkein mun aamupalasmoothielta! Mutta ei – ne on pääraaka-aineita voiteista, joilla oon hoitanut ihoani! Ravinteikas mustikka, lempeä kaura, hemmotteleva hunaja ja pirtsakka tyrni tekevät yhtälailla taikojaan myös ulkoisesti. Ja kun raaka-ainelista on mahdollisimman simppeli ja yksinkertainen, niin jokaisella ainesosalla on aikaa ja tilaa hoitaa oma hommansa kunnialla.

Talvella ihon kuivuessa helposti on yksi parhaimmista pelastajista suolasaippua, joka sopii loistavasti myös atoopikkojen iholle. Suolan mineraalit hoitaa ihoa ja sitoo nestettä ihon pinnalle, mikä kosteuttaa ihoa tehokkaasti ja hellävaraisesti!

Kaura-hunajavoide on toiminut mulla monitoimivoiteena, sillä raaka-aineidensa puolesta se sopii hyvin kosteuttamaan ihoa ja etenkin kynsinauhoissa oon huomannut kaurauutteen ihoa korjaavan vaikutuksen! Ihokeliakiasta kutiavat näppylät oon puolestaan saanut rauhoittumaan tyrnivoiteella. Se sisältääkin paljon tärkeitä ravinteita, kuten ihon rakastamaa E-vitamiinia ja omega-7 sekä omega-9 rasvahappoja. Suosittelenkin tyrnivoidetta kaikille, joilla on kutiava tai helposti ärtyvä iho!

Yleisvoiteiden lisäksi oon vihdoin alkanut opettelemaan silmänympärysvoiteen käyttöä. Kuulemma sen käyttö pitäisi aloittaa samaan aikaan, kun alkaa meikkaamaan.. Hah! Noh, parempi myöhään entä ei milloinkaan. Fiinin silmänympärysvoiteessa on tehoaineena mustikka ja me kaikkihan tiedetään miten paljon antioksidantteja se sisältää! Antioksidantit pitävätkin ihon nuorekkaana ja elinvoimaisena. Samaa sinistä kultaa löytyy myös kaura-mustikkaseerumista, joka kosteuttaa ja hoitaa kasvojen ihoa sekä vie pois punoitusta. Seerumi saa kasvot tuntumaan ihanan pehmeältä ja kimmoisalta!

Arvaatteko mikä näissä tuotteissa on melkeenpä parasta?

Ne kuivuu tosi nopeasti, eikä tahmaa ollenkaan! Pehmeä koostumus levittyy helposti ja imeytyy niin tehokkaasti, että melkein tuntee miten iho levittämisen jälkeen alkaa eheytymään. Yksi huono puoli näissä kyllä on.. koirat nimittäin tykkää tuoksusta niin, että yrittävät päästä osingoille ja tahtoisivat putsata ihon aina levittämisen jälkeen 😀

Tuotteista huomaa ja tuntee, että ne on valmistettu ajatuksella. Ne on hellävaraisia ja monikäyttöisiä, eivätkä ne kuormita luontoa.  Pakkauksia myöten tuotteista huokuu ekologisuus ja kotimaisuus, mikä herättää mussa itsessäni aina vahvan luottamuksen. Käykää ihmeessä lukemassa Fiinin tarina niin ymmärrätte paremmin, mistä mä puhun!

<3 Aino

SEURAA MYÖS: IG @makelaino / FB RAWinto