Elä sellaista elämää, josta et kaipaa lomaa.

Tuo on ollu mun motto jo pitkään ja oonkin ollu ihan todella onnekas, kun oon voinut elää sen mukaisesti. Ja elän edelleenkin! Mä en muuttais mun elämästäni mitään – paitsi että lisäisin vuorokauteen kuus ylimääräistä tuntia, jos voisin.

Oon ihan tosi innoissani opiskeluistani ja mitä pidemmälle me edetään, sitä enemmän fiiliksissä mä oon. Ja sitä myöten kun opin lisää mä myös haluan tehdä lisää töitä käsilläni, jotta saisin tuotua teorian käytäntöön ja pystyisin sitä kautta sisäistämään asiat vielä paremmin. Kun on joka toisen viikonlopun koulussa ja useamman illan viikosta joko tekee harjoitushoitoja tai pänttää teoriaa, ei siinä hirveästi jää aikaa muulle..

Vaikka joidenkin mielestä mä kestän hyvin stressiä, niin itse en allekirjoita sitä lainkaan ja just siksi haluankin pitää mun arjen mahdollisimman stressittömänä. Mutta aivan kuten treenatessakin: myös arjen suorittamisesta pitää välillä ottaa lepoa!

Niinpä mä maanantaina päätin, että tää viikko on pyhitetty levolle. Ei opiskelua, ei harjoitushierontoja eikä treenaamista. Sen sijaan oon viettänyt paljon aikaa ystävien kanssa, nauttinut aurinkoisista pakkaspäivistä ulkoillen, kokkaillut hyvää ruokaa ja ihastellut pentujen menoa.

Stressin purkamista varten kirjoitin listan tekemättömistä asioista, jotka vaivas mun mieltä. Kivi vierähti sydämeltä kun tajusin miten lyhyt se loppupeleissä oli – ja miten nopeasti se lista lyheni, kun vaan murehtimisen sijaan tartuin tuumasta toimeen! Stressi kun helposti lamauttaa ja saa vain ajatukset juoksemaan kilpaa päässä ilman mitään tarttumapintaa.

Nyt kolmen ”lepopäivän” jälkeen mulla on jo sellainen fiilis, että kun suljen tän koneen mä avaan koulukirjat ja aamulla taidan suunnata salille ennen töitä. Siis jo muutaman päivän hengähdys sai mun olon kevenemään ihan huomattavasti – ja sen täysin turhan kireyden katoamaan! Eli vaikka mä en lomaa elämästäni kaipaiskaan, niin se ei tarkoita sitä etteikö se välillä tekis hyvää. Itseään on osattava kuunnella sen verran, että osaa hiljentää kun sen hetki on.

<3 Aino

LUE MYÖS:
Ei hyvää ilman pahaa / 33 x totuus poikaystävän suusta / Huolettomat kuukautiset

SEURAA MYÖS:
IG @makelaino / FB RAWinto

Tää talvi on ollut kyllä aivan ihmeellinen. Vielä eilen mittari oli plussalla ja tänään aamulla pakkasta oli kymmenen astetta! Pohjoisen tyttönä mä rakastan talvea ja omissa muistoissa lapsuuden talvet oli todella lumisia. Mä lautailin monta vuotta aktiivisesti ja välillä mut pakotettiin tuntureihin hiihtoretkille.. ja nyt tekisin mitä vaan, että pääsisin viikonlopuksi Lappiin nauttimaan todellisesta talvesta! Hiihtämään, lumikenkäilemään, pilkkimään!

Noh, sitä ihmettä odotellessa mä virittäydyn fiiliksiin näiden seuraavien herkullisten ja piristävien reseptien avulla. Näistä muuten jokainen sopis mukaan talviselle hiihtoretkelle!

KURKUMALATTE

Kurkumalatte ei nauti suuresta suosiosta pelkästään herkullisen makunsa vuoksi, vaan eritoten kurkuman monipuolisten terveysvaikutusten ansiosta! Kurkuman tiedetään vahvistavan vastustuskykyä, hillitsevän tulehduksia, parantavan ruoansulatusta, lievittävän kipua ja tukevan nivelten hyvinvointia. Siinäpä tulikin jo monta loistavaa syytä nauttia kurkumalattea vaikka päivittäin!

Katso alkuperäinen resepti.

Sekoita seuraavat ainesosat blenderissä:
2 dl keitettyä vettä
2 rkl kookosmannaa
1 tl kurkumaa
1 tl kardemummaa
ripaus mustapippuria
ripaus vanijaa
ripaus inkivääriä

CHAI-LATTE

Chai-latte on mausteisen herkullinen kuuma juoma, joka saa kermaisuutensa kookosmannasta ja kuohkeutensa heraproteiinista. Perinteiset chai-mausteet tuovat aromikkaan ja täyteläisen maun tälle talven suosikkijuomalle, joka saa makunystyräsi hykertelemään onnesta!

Katso alkuperäinen resepti.

Sekoita seuraavat ainesosat blenderissä:
4 dl kuuma vettä tai kauramaitoa
4 rkl kookosmannaa
3 rkl vanilja heraproteiinia
1,5 tl chai-maustetta
ripaus merisuolaa

LAKRTISIKAAKAO

Täyteläinen lakritsikaakao tuo mieleen lapsuuden lempparin eli Tazza-kaakaon!

Katso alkuperäinen resepti.

Sekoita seuraavat ainesosat blenderissä:
5 dl nestettä (itse käytin vettä ja kauramaitoa)
4 rkl vaniljaheraproteiinia
3 rkl kookosmannaa
3 rkl raakasuklaamassaa
2 tl lakritsijauhetta

KETOKAAKAO

Tämä aivoja hellivä ketokaakao on ihan nappivalinta niihin hetkiin, kun haluat antaa täsmäenergiaa aivoillesi.

Katso alkuperäinen resepti.

Sekoita seuraavat ainesosat blenderissä:
4 dl kuumaa vettä
0,5 dl kookoskermaa
4 rkl Puhdas+ KETO Collagen + MCT-jauhe
4 rkl Foodin Flow-kaakaojauhetta
2 tl Foodin lakritsijauhetta
ripaus merisuolaa

—

Että näin! Toivottavasti saadaan nauttia aurinkoisista pakkaskeleistä vielä useampanakin päivänä <3

<3 Aino

SEURAA MYÖS:
IG @makelaino / FB RAWinto

LISÄÄ RESEPTEJÄ:
Raikas hyvisvanukas / Gluteeniton laskiaispulla / Sitruuna-lakritsi raakakakku