Hae
Aino Mäkelä

5 x 3 lempparia

Heh. Sunnuntaina vielä hehkutin, että edessä on ”kevyt viikko” mutta näin sitä ollaan vaan jo torstaissa ja vasta nyt ennätän rustailla tänne mitään.. 😀 Ajatuksissa toki oli julkaista alkuviikosta pari pitkään hiomaani juttua, mutta näköjään aika loppuikin kesken – mutta onhan tässä keretty kaikenlaista muuta: treenata, ulkoilla, Skypetellä iltamyöhään, käydä kampaajalla ja pitää huolta niistä tärkeimmistä: ihmissuhteista.

Juu, sellasta tää on ja musta alkaa tuntumaan ettei mun elämään tuu koskaan mahtumaan sellaista ”kevyttä viikkoa”. Tässä teille kuitenkin vähän kevyempää juttuja mun tän hetken suosikeista – mitä te fiilistelette just nyt?! 🙂

rutiinia
  • Aamukahvi toimistolla.
  • 15 minuutin siivous joka päivä, kun tuun töistä kotiin. Menee kuin huomaamatta!
  • Kiitollisuuspäiväkirjan rustailu iltaisin. Parasta mennä nukkumaan hymy huulilla <3
treeniliikettä
  • Rinnalleveto!
  • Burbee!
  • Maastaveto!
    (Mave on mun entinen lemppari, mutta nykyään fiilistelen enemmän vähän räjähtävämpiä juttuja!)
PODCastia
  • Rakkautta ja Kaaosta – Monna & Tuukka on niin viihdyttäviä, että jopa mä lapsettomana viihdyn tän podcastin parissa! 😀
  • Eevskun podcast on edelleen ihan parhaimmistoa, etenkin mitä tulee treeni- ja hyvinvointijuttuihin.
  • Kalupakkipodi on virkistävä, suora ja rehellinen podcast parisuhteista, seksuaalisuudesta ja seksistä. Sellanen vakavastiotettava ja silti samalla rento, mä tykkään!
Suuhunpantavaa
  • D-vitamiini. Niin perusjuttu, mutta ihan älyttömän tärkeä vuodenajasta riippumatta!
  • CBD-öljy laskee mun kierroksia ihanasti ja auttaa keskittymään haastavimpinakin päivinä. Se on vaikuttanut positiivisesti myös mun unenlaatuun ja palautumiseen. Jes!
  • Tescon Triple Chocolate Cookiet on ehdottomasti parhaimmat gluteenittomat keksit, mitä tiiän 😀 !

RANDOMIA

  • Mikä on tää valon määrä?! Aamulla ennen seitsämää on jo valoista ja illalla vielä kuudenkin jälkeen! Ahh, ihanaa!
  • Mun uudet keväthiukset, jotka on ihanan kevyet ja raikkaat. Tykkään!
  • Oon ihan älyttömän fiiliksissä siitä, miten ihania ihmisiä mun elämässä on ja miten mahtavien ihmisten kans saan työskennellä päivittäin. Parasta!

Kiireetöntä loppuviikoa toivotellen,
<3 Aino

SEURAA MYÖS: IG @makelaino / FB RAWinto

Pieniä tekoja ympäristön hyväksi

En ole varmastikkaan ainut, joka on alkanut enemmän miettimään omia valintojaan sen pohjalta, miten ne vaikuttaa ympäristöömme. Ympäristöön, joka on alkanut oireilemaan meidän ihmisten valinnoista ja sitä kuormittavista elintavoista. Mä oon ihmisenä kuitenkin sellainen ”tieto lisää tuskaa” -tyyppinen ihminen, enkä siksi oo uskaltanut edes tutustua kaikkiin dokumentteihin ja tutkimuksiin joita aiheesta on tehty.

Tavallaan mua myös vähän harmittaa, miten ympäristöongelmista ja etenkin ilmaston lämpenemisestä viestitään. Välillä tuntuu, että ainoa tapa vaikuttaa toimia ympäristöä kunnioittaen on ryhtyä vegaaniksi ja pysyä kotona.

Kuitenkin on paljon, todella paljon pieniä päivittäisiä valintoja joita jokainen meistä voi tehdä ympäristön hyväksi. Niistä ensimmäinen on lopettaa ajattelemasta, ettei yhden ihmisen valinnoilla oo merkitystä, sillä on niillä – nimittäin pienistä puroistahan se iso virta syntyy. Seuraukset ei näy ehkä heti huomenna, mutta tärkeät asiat vaatiikin usein aina vähän enemmän panostusta.

Ympäristö on mulle tärkeä ja rakastan luontoa. Se on mulle yksi isoimmista voimavaroista ja tärkeimmistä latauspakoista arjen keskellä. Siksi haluankin omilla teoillani kunnoittaa sitä ja siispä kyselinkin teiltä Instagramin puolella vinkkejä ja neuvoja, juurikin näihin pieniin päivittäisiin valintoihin liittyen. Ja sainkin ihan loistavia vinkkejä, kiitos niistä! <3 

Teidän Vinkit paremman huomisen puolesta

  • Kestovanulaput! Kuukuppi, kestohevipussit, koirille lihat ja luut jostain metsästäjältä/maatilalta
    Vau! Pakko myöntää, etten ollut edes ajatellut kestovanulappuja. Kuukuppi on ollut käytössä jo pitkään, enkä aio siitä luopua <3 Tuo vinkki koirien luista on myös hyvä, sillä ne ois myös koirien terveydellekkin varmasti parempia.
  • Laturi pois seinästä kun ei käytä.
    Tää on loistava! Mun mielestä tähän samaan sarjaan menee myös TV:n sammuttaminen, kun sitä ei katso ja valojen sammuttaminen, kun poistuu huoneesta.
  • Kestopussit hedelmille ja vihanneksille. Ne on kätsyt kun ei mee rikki ja kestää hyvin!
    Näitä pitää kyllä kokeilla, kun useampi niistä vinkkas! En tiedä, miten mulla on mennyt näiden käyttö ihan ohi – valitsen usein biohajoavan pussin ja käytän sen uudelleen koirien kakkapussina 😀
  • Vähentää vedenkäyttöä 🙂 Aina kun juoksevan veden alla ei oo mitään, laitat hanan kiinni.
    Totta! Myös suihkussa jokainen vois miettiä ajankäyttöä ja veden lämpötilaa.
  • Vaatteiden ostamisen vähentäminen, kestokassien ja -pussien käyttö, eco-pesuaineet.
    Tästä myös mun yksi ystävä vinkkas ja oonkin onneksi jo vähentänyt paljon vaatteiden ostamista (sekä kaiken muun turhan). Haluaisin myös hyödyntää enemmän kirppareita! Luonnonkosmetiikan ja ekologisten, biohajoavien pesuaineiden käyttöä suosittelen kaikille – siitä kiittää ympäristön lisäksi myös oma hyvinvointi <3
  • Älä heitä mitään pusseja (jauho, hedelmä, paistopiste..) roskiin, vaan käytä roskapusseina.
    Tääkin on hyvä vinkki! Haluaisin luopua kokonaan muovisten roskapussien käytöstä ja pitäisikin kokeilla, pärjääkö pelkällä roskakorilla. Hedelmäpussit saa meillä uuden elämän koirien kakkapussina :D!
  • Kuljen kävellen/pyörällä tooosi paljon. Reppu vaan selkään ja esim. ruokaostoksille! 🙂
    Loistava vinkki niin ympärsitölle kuin omallekkin hyvinvoinnille <3 Mun elämäntilanne ei anna periksi luopua kokonaan autoilusta ja välillä joudun ajamaan ahdistavankin paljon, mutta voisin ehdottomasti lisätä työmatkaliikuntaa. Ja pitkät matkat tehdään aina kavereiden kanssa kimpassa 🙂

Tuleeko sulle mieleen vielä muita yksinkertaisia, ympäristöystävällisiä tekoja, joita jokainen vois ottaa osaksi omaa arkeaan?

Kasaan näiden vinkkien perusteella itselleni kalenterin, jonka mukaan aion opetella uusia tapoja ja toivottavasti musta tulee entistä ympäristöystävällisempi kuluttaja ja eläjä <3 Haluan myös inspiroida muitakin miettimään omia valintojaan, joten tuun tietty jakamaan tuon kalenterin teille minkä lisäksi tuun kertomaan projektin aikana sen etenemisestä! Kivaa!

Paremman huomisen puolesta,
<3 Aino

SEURAA MYÖS: IG @makelaino / FB RAWinto