Oon ihan superonnellinen siitä kuinka oon onnistunu löytämään itselleni niin loistavat työpaikat ettei työnteko tunnu edes työltä. Eilen päivä alkoi aamupalapalaverilla huipun tiimin kanssa ja jatkui työpäivään, jonka jälkeen kävin vielä testaamassa uutta SATSin juoksutuntia, josta lisää myöhemmin. Saan joka päivä toteuttaa itteäni inspiroivassa ympäristössä kaiken sen keskellä mistä oon eniten kiinnostunut ja mikä parasta: opin päivittäin aina jotain uutta.

Juuri sopivasti eilisen detox-postauksen jälkeen kävin ihan loistavan keskustelun mun työkaverin kanssa, joka muistutti mua yhdestä jutusta mistä unohdin teille vinkata. Nimittäin omenaviinietiikasta!

Ennen omenaviinietiikkajuttua haluan vinkata teille jostain, joka teitä vois varmasti kiinnostaa jos ootte klikannu tän otsikon auki – detoxista siis, hah! – nimittäin ensi maanantaina 29.9 klo 18:30 on PUR Hyvinvointikauppa & Farmasiassa ILMAINEN Juicing for Health -luento. Lisätietoa luennosta löydät täältä ja sitovat ilmottautumiset voi laittaa suoraan osoitteeseen hyvinvointi@pur-kauppa.fi.

Mä käytän itse omenaviinietiikkaa päivittäin ja siksi se tuosta detox-päivärytmistä uupui sillä en listannut siihen muitakaan mun jokapäiväisiä pikkujuttuja – kuten vitamiineja tai MSM:ää -. Miksi se omenaviinietiikka sitten on hyvä detoxille? Se helpottaa ruoansulatusta, säätelee elimistön PH-tasapainoa ja puhdistaa elimistöä kuona-aineista sekä myrkyistä.

Etenkin PH-tasapainon säätelijänä omenaviinietiikka on loistava sillä nykypäivän ruoka tekee monien elimistöstä happaman mikä vaikuttaa hyvinvointiin monella tapaa negatiivisesti – se siis lisää elimistön emäksisyyttä sen ollessa liian hapan tai päinvastoin millä on positiivisia seurauksia niin ruoansulatukseen kuin ravinnon imeytymiseenkin.

Myös sitruuna lisää kehon emäksisyyttä ja siksi se on yhdessä omenaviinietiikan kanssa hyvä kombo 😉

Sen lisäksi, että omenaviinietiikka on hyvä detoxin tueksi on sillä myös muita positiivisia vaikutuksia terveyteen minkä vuoksi sitä päivittäin käytänki – väitetään nimittäin, että puhdas ja aito omenaviinietiikka laskee verensokeria, vaikuttaa positiivisesti veren kolesteroliarvoihin sekä alentaa verenpainetta ja se on tunnettu laihdutuksen tukena sen sillä sen detoxisten vaikutusten lisäksi se myös lisää kylläisyyden tunnetta.

Omenaviinietiikasta voi lukea lisää vaikkapa TÄMÄN linkin takaa.

Mä itse yleensä otan omenaviinietiikkani joka aamu mun aamudrinkin seassa ja tää resepti onkin pätevä juuri näin detoxia sekä kehon puhdistusta ajatellen. Sen on helppo nauttia esimerkiksi aamuisin, jolloin myös omenaviinietiikan vaikutukset yhdessä sitruunan kanssa antaa mukavaa potkua aineenvaihduntaan 😉 Eikä tarvi vain kun sekoittaa seuraavat aineet keskenään:

DETOX-DRINKKI
kaksi teelusikallista omenaviinietiikkaa
puolikkaan sitruunan mehu
puoli litraa vettä

Osa keskiviikon maistijaisista – gluteenittomia kräkkereitä ja herkkutahnaa <3 Namnam! 

Nyt mä lähden tästä taas innosta piukena töihin – meillä on ensi viikon perjantaihin asti PURin 1vuotissynttärit ja joka päivä on tarjolla maistiaisia sekä synttäritarjouksia! Kantsii siis tulla käymään, jos vielä et oo käyny 😉

<3 Aino

Muistatteko, kun aiemmin kirjoittelin teille kehon puhdistuksesta eli detoxista? Aina kun siltä tuntuu, on hyvä aika puhdistaa keho ylimääräisistä kuonista, mutta  Jos joku sen onnistui skippaamaan niin se löytyy TÄSTÄ.

Silloin jo lupailin teille, että halutessanne kirjoittelisin teille ruokapäiväkirja -tyyppisen postauksen detox-päivästäni. Nyt loman jälkeen mulla onkin siihen otollinen tilaisuus sillä haluan keventää oloani, joten olkaa hyvä – tässä teille runko kevyeen DETOX -ruokavalioon, jonka tyylistä itse noudatan seuraavan viikon ajan.

AAMUPALA
Vihersmoothie: kurkku / selleri / lehtikaali / sitruuna / kookosvesi / avokado

Tässä yksi hyvä resepti viime keväältä – DETOX-salaatti

LOUNAS
Kasvissalaatti: kvinoa / linssi / selleri / kurkku / parsakaali / pinatti

Lisäproteiinin tarpeessa hamppu on detox-ystävällinen vaihtoehto ja sisältää myös paljon hyvää tekeviä rasvahappoja 🙂

VÄLIPALA
Vihersmoothie: kurkku / selleri / lehtikaali / sitruuna / kookosvesi / avokado

ILLALLINEN
Kasviskeitto: kukkakaali / linssi / pinaatti / kookosmaito / auringonkukansiemen

ILTAPALA
Chiapuuro: mantelimaito / mustikka / vanilja / chiasiemen

Sain myös just sopivasti testiin uutta Naturmat -juomajauhetta, joka sisältää niin kasviksia, hedelmiä, marjoja, kasvientsyymejä kuin superfoodeja, joiden yhdistelmä vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lisää kehon emäksisyyttä sekä puhdistaa kuona-aineista. Tästä saa näppärästi tehtyä smoothien ja ajattelinkin testata tätä välipalan korvikkeena tulevan viikon ajan.

Ootteko te jo kokeilleet Naturmat:ia? Tai muita detox-valmisteita? 😀

Jos detoxille lähdette niin muistakaa pitää se maalaisjärki mukana ja levätä, jos siltä tuntuu. Nimittäin kehon puhdistautuminen on elimistölle suhteellisen raskas prosessi – varsinkin, jos kuonaa on kerennyt kertymään haitaksi asti 😉

<3 Aino