Messulippuja arpoessani kyselin teiltä toiveita postauksien suhteen ja opiskelujututuista oli kiinnostusta kuulla lisää, joten täältä pesee! 🙂

Haaveenahan mulla on päästä Jyväskylän yliopistoon lukemaan terveyskasvatusta – mua siis kiinnostaa terveyden edistäminen ja ylläpito sen sekä lisääminen. Erityisesti haluaisin työskennellä nuorten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi 🙂 Noh, kun se koulupaikka tänä keväänä jäi taas puolen pisteen päähän en halunnut viettää enää yhtään välivuotta vaan halusin käyttää aikani hyödyksi ja kehittää osaamistani, jotta ensi keväänä olisin valmiimpi hakemaan yliopistoon uudestaan. Pakkasin siis elämäni pahvilaatikoihin ja muutin Helsinkiin. Aloitin elokuussa opiskelemaan liikunta- ja terveystieteitä sekä FISAF:in personal trainer lisenssiä HEO:ssa. Me siis opiskellaan sekä liikuntalääketieteen että terveystiedon perusopintoja, jotka molemmat tukee FISAF:in lisenssiä. Näiden opetusten lisäksi meillä on myös käytännön harjoituksia elikkäs treenataan niin salilla, ulkona kuin eri liikuntapaikoissa monipuolisesti eri lajeja 🙂

Liikuntalääketieteen opinnot on ihan mahtavia ja aivan älyttömän mielenkiintoisia. Mun mielestä personal trainerin on erittäin tärkeää ymmärtää ja tietää, miten ihmiskeho toimii ja miksi se toimii niin. Se on edellytys sille, että ammatissaan pystyy kehittymään ja saamaan asiakkaastaan kaiken irti. Kyllä jokainen voi naistenlehdistä katsoa supertehokkaan pepputreenin ohjeet, mutta kyllä pt:n tulee tietää mitä teetättää ja miksi teetättää asiakkaillaan sekä olla valmis vastaamaan kysymyksiin, joita kropan muutokset, treenaamisen vaikutukset elimistöön, levon tärkeys sekä ruokavalion merkitys asiakkaassa herättää. Näihin juttuihin liittyen meillä on vielä erikseen Ihmisen fysiologia ja anatomia -tunnit. Niillä me käydään läpi muun muassa elimistön rakennetta eli luita ja lihaksia, elintoimintoja sekä liikunnan vaikutusta niihin ja tietysti kaikkea sitä, mitä liikunnassa tulee ottaa huomioon tiettyjä elintoimintoja ja etenkin sairauksia sekä vammoja silmällä pitäen.Yksi omista lempparitunneista on ehdottomasti Minä ohjaajana -tunnit, joilla käsitellään paljon vuorovaikutustaitoja. Ne tunnit on ollu ihan älyttömän mielenkiintoisia ja vaikka ne tietyllä tapaa on itsestäänselvyyksiä, on tunnit aina täynnä ahaa-elämyksiä. Itseään on aina hyvä kehittää ja laajentaa omia näkökantojaan 🙂 Näiden tuntien ideana on antaa meille eväitä asiakkaiden kanssa työskentelyyn ja kyllähän vuorovaikutustaidot on ihan hyvä hallita ihan perus arjessakin, eiks vaan? 😉Itse personal trainer ohjaukseen meillä on opetusta sekä teoriassa että käytännössä. Ollaan tehty erilaisia kuntotestejä, käyty ulkona treenaamassa, vedetty kaverille rääkkitreeniä ja oltu itse rääkättävänä.

Teoriassa ollaan käyty läpi monipuolisesti treenaamista ja sen suhteuttamista erilaisiin asiakkaisiin, tilanteisiin ja tavoitteisiin. Samoin ravitsemuksen suhteen 🙂 Ollaan saatu tosi kattavasti tietoa ja oon saanut samalla uutta tietoa, jota oon pystynyt hyödyntämään myös omassa arjessani! Esimerkkien kautta ollaan tehty treeniohjelmia tietyntyyppisille asiakkaille ja harjoiteltu ravintosuunnitelmien luomista. Ollaan siis päästy käyttämään omia aivoja ja työstämään saamaamme tietoa käytäntöön 😉
Ihanin juttu on se, että meillä on nyt loppu kouluvuoden ajan demoasiakkaat! Miten sitä paremmin työtään oppis, entä tekemällä? Oman asiakkaani löysin facebookin kautta, sillä halusin treenattavaksi täysin tuntemattoman henkilön, jotta tilanne on mahdollisimman aito ja parhaiten mun ammattitaitoa kehittävä.

Demoasiakasta hakiessani sain erittäin paljon yhteydenottoja ja pakko myöntää, että vasta siinä vaiheessa kun mä niitä viestejä luin niin tajusin kuinka oikeasti tärkeää työtä personal trainer tekee! Kokoajan mä oon ajatellut tän PT-lisenssin vaan näiden yliopisto-opintojen mukana tulevana lisänä, mutta nyt mä näen kyllä itseni selvästi myös tekemässä tätä työkseni – terveyden edistämistä ja hyvinvoinnin maksimointia, siitähän mä oon aina haaveillut. Ja sitähän personal trainerit tekee 🙂Opettajat meillä on todella päteviä, motivoituneita ja ne näkee älyttömästi vaivaa meidän eteen – siitä oon todella onnellinen! Opintojen kokonaisuuteen oon ihan älyttömän tyytyväinen, kyseessä on monipuoliset ja laajat opinnot eikä vastaavaa löydy Suomesta mistään muualta 🙂 Viime vuoden vastaavaan ryhmään verrattunakin tää kokonaisuus on vielä monipuolisempi – ollaankin oikeastaan ”pilottiryhmä” tässä koulutuksessa, hih! Me ei opiskella mitään turhaa liibalaabaa vaan kaikki opinnot tukee toisiaan ja samalla saadaan avaimia tulevaan työskentelyyn sekä mahdollisiin jatko-opintoihin.

Tän vuoden jälkeen oon niin paljon fiksumpi, ammattitaitoisempi ja valmiimpi pyrkimään taas kohti uusia haasteita 😀 Mutta pidän mieleni täysin avoinna kaikelle mitä tulevaisuus tuo tullessaan – haen kyllä varmasti Jyväskylään keväällä, mutta en pidä sitä enää ainoana olemassaolevana mahdollisuutenani 😉

Mutta sen mä tiedän varmaksi, että tää vuosi tulee olemaan tosi kova juttu 🙂 Ainakin mä oon tosi innoissani näistä opinnoista, inspiroivasta ympäristöstä ja tsemppaavista ihmisistä mun ympärilläni!

osa kuvista www.weheartit.com

Heipähei vaan!

Kehokuuri on aiheuttanut valtavasti innostusta teissä lukijoissa ja se on mahtava homma se! Mä oon itse ihan innoissani siitä ja sen mahdollisuuksista vaikuttaa ihmisten terveyteen – ne tulokset kun on vaan niin uskomattomia mitä mäkin joka päivä kuulen ja näen, aina vaan jaksaa hymyilyttää 🙂

Mulla itsellähän kuuri on nyt ohi ja arki on palannut normaaleihin uomiinsa. Taino eipä tuo kuuri mitenkään mun arjesta erilaista oikeastaan tehnyt… ainoastaan piti erossa mun rakkaista hiilihydraateista <3 Hahha!

Oon ollutkin eilisestä asti ihan hiilarihumalassa eli ihan täynnä virtaa, suoraansanottuna hieman jopa ADHD-oireita on ollu ilmassa 😀 Eilen töiden jälkeen virtaa oli niin paljon, että teki mieli juosta kotiin. Siis energiaa oli ihan liikaa. Mun ei siis selkeästi tarvi syödä niin paljon, mitä ”vanhasta tottumuksesta” eilen vedin.. nih! Elämä opettaa 😉

Treenit on kyllä alkanu kulkea taas TÄYSIÄ !! 😀 Kropan hiilarivarastoja on siis täytetty ja samaa mukaa purettu oikein kunnolla punttiksen puolella 😉 Huhheijaa millasen rääkin mun alakroppa eilen saikaan.. Koko kuurin ajan treenasin vähän kevennetysti, joten tätä rääkkiä on kyllä ollu ikävä. Tuntu niiiiiiin hyvältä kun sai naama irvessä tehdä töitä ja antaa kaikkensa!

Ja kyllä sitä energiaa riitti salilla tänäänkin, kun rääkkäsin yläkroppaa. Sitä virtaa sain kyllä ihan muualtakin, nimittäin rakkaan ystävän seurasta <3 En edes muista milloin viimeksi oon treenannu kaverin kanssa – aluksi tuntui vähän hassulta, mutta loppupeleissä toisen kyttäävän silmäparin alla tuli kyllä tehtyä ehkä vähän enemmän töitä, mitä normaalisti 😉 Hihhi.

Yks juttu minkä otin taas takaisin käyttöön motivoimaan itseäni on treenipäiväkirja! Paljon helpompi suunnitella treeni, kun voi seurata omaa kehitystä ja asettaa tavoitteita sen mukaan. Tää on siis tuttu ja erittäin toimiva käytäntö viime keväältä, joka kesällä vaan jotenkin pääsi unohtumaan. Hiilareista siis on paljon ollu iloa, hyvistä hiilareista nimittäin saa sitä energiaa, mitä aktiivinen ja liikkuva nuori tarvii! Niinku esimerkiksi suklaapuurosta, hih. Mutta mites ne huonot hiilarit, esimerkiksi ne sokerit..? 😉

Niih..Eilen illalla söin kourallisen karkkejakin pitkästä aikaa ja hyi että mulla tuli oikeasti niistä ihan järkyttävän paha olo 🙁 Siis ihan niinku mut ois huumattu, enkä edes huijaa yhtään! Heikotti ja oksetti ihan älyttömästi. Eipä tarvi karkkia taas hetkeen syödä – onneksi en oo aikoihin niitä mitenkään himoinnut, lähinnä vaan kohteliaisuutta tai kaverin seurana aina syönyt, hahha 😀

Ja onneksi on parempia vaihtoehtoja <3 Nää kaikki luomuherkut on kyllä miljoona kertaa parempi vaihtoehto entä perus Lauantaipussi tai Fazerin Sininen 🙂 Mulla on myös paljon resepti-ideoita, joissa näitä voi hyödyntää – intona ootan, että on aikaa asettua hellan ääreen ja alkaa taikomaan 🙂

EKOseGOn nettikaupasta saa -15% alennuksen koodilla messut15 3.11.2013 asti! EKOseGOssa arvostettua on luomu, herkuttelu ja hyvinvointi – hyväntekeväisyys ja toisten auttaminen on toiminnassa sydäntä lähellä, mikä on musta aivan älyttömän ihana asia 🙂 Suosittelen tutustumaan tarjontaan, sieltä löytyy varmasti jokaiseen makuun jotakin!

Erityisesti haluan kehua pakuriteetä – tuo minttu-suklaan makuinen on hurmannut niin minut kun myös kämppiksenkin! Se on ihan älyttömän hyvää 🙂 EKOseGOn pakuriteet ei oo mitään massatuotantoa, vaan ne on pussitettu ja pakattu Pohjanmaalla. Ja kaikki mausteet on luomua! 

Herkullista tiistaita kaikille! <3