Tutustuin eri AUYERVEDA-kehotyyppeihin jo viime keväänä lukiessani Mia Jokinivan Hengähdyshetkiä -kirjaa ja törmäsin niihin nyt uudestaan tutkiessani mahdollisuuksia maksimoida omaa hyvinvointiani. Tein myös testin ja omaksi kehotyypikseni selvisi pitta.

Oletteko te tehneet kehotyyppi -testiä? Mitä mieltä olette kehotyypeistä ja niiden kuvauksista sekä toteutumisesta ylipäätään? 😀 Testin voi halutessaan tehdä täällä. Kehotyypin selviämisen kautta voimme siis itse päivittäisten tietoisten valintojemme kautta tasapainottaa kehoamme. Tavoitteena on ylläpitää terveyttä mahdollismman pitkään ja ymmärtää asioiden fysiologinen vaikutus elimistöömme, jotta voimme hallita niitä paremmin.

”Pittaihmisen tyypillinen negatiivinen tunne on suuttumus ja stressi tuo sen helposti esiin. Etenkin epätasapainotilassa ollessaan he voivat olla ärtyisiä ja kärsimättömiä, vaativia ja liikaan täydellisyyteen pyrkiviä.”

”Kuumuus ilmenee kaikkialla pitta-ihmisissä: he ovat tyypillisen äkkipikaisia, heillä on lämpimät kädet ja jalat ja he voivat tuntea poltetta silmissä, iholla, vatsassa tai suolistossa. Täällä heille syntyy myös ongelmia, jos he joutuvat epätasapainoon. Kuumuus väsyttää pittaa ja heidän silmänsä eivät siedä kirkasta valoa.”

”Pittatyypeille on tärkeää pyrkiä kohtuulliseen ja puhtaaseen elämäntapaan. Kehon jokainen solu luottaa Pittadoshaan, kun on kyse ruoan, veden ja ilman nauttimisesta. Kaikenlaiset myrkyt alkavat nopeasti näkyä pitta-epätasapainona. Pittatyypit ovat erityisen herkkiä tällaiselle, ja siksi heille eivät sovi epäpuhdas ruoka, saastunut ilma ja vesi, alkoholi ja savukkeet eivätkä varsinkaan myrkylliset tunteet – vihamielisyys, viha, suvaitsemattomuus ja mustasukkaisuus. Pitta-doshalta saamme vaistomaisen pyrkimyksen kohtuullisuuteen ja puhtauteen, näihin terveytemme kannalta välttämättömiin ominaisuuksiin.”

LÄHDE: www.navadina.net/pitta

Hämmennyin siitä samankaltaisuudesta ja samaistumisen määrästä, jonka kehotyyppiini koin – hahmotin heti itseni ja kaikki ”oireiluni” kuvauksesta niin persoonallisuudesta kuin ruoka- ja liikuntatottumuksistanikin. Kiukkuinen nälkäisenä, äkkipikainen mutta nopea leppymään, fyysisesti enemmän voimakas entä kestävä – ohhhh, that’s me! 😀 Kun tiedostaa itse ne ongelmalliset/ itseään vaivaavat piirteet omassa käyttäytymisensä ja olemuksessa niin niihin on paljon helpompi suhtautua ja reagoida – kehotyyppiään tutkiskelemalla tämäkin helpottuu huomattavasti ja oppii jopa nauramaan itselleen.

Hassua kuinka olen jo tietämättäni osannut jättää ruokavaliostani pois tekijöitä, jotka eivät kehotyypilleni sovi ja huomannut näiden muutosten positiivisen vaikutuksen. Kuvissakin esiintyvä ihana viilentävä ananas-chiasiemenherkku sopii täydellisesti pitta-kehotyyppiini, hihhi 😀 Aionkin muokata ruokavaliotani vielä enemmän kehotyyppini mukaisesti ja seurata, saanko sitä kautta vielä enemmän iloa irti elämästäni.Kokeiluhan ei maksa mitään ja aina voi palata takaisin vanhaan jos siltä tuntuu 😉 

Iloista viikonloppua!

<3 Aino

Heippaheii!

Myrskyn jälkeen on aina poutasää, niinhän se menee? 😉 Mulla oli eilen vähän kurjempi päivä mitä normaalisti (ei mitään vakavaa onneksi, kunhan vaan yleisesti asiat meni enemmän päin sitä itteään..hahha), mutta tänään siitä fiiliksestä ei oo enää tietoakaan! Päivä alkoi jo ihan mahtavasti loistavalla uintitreenillä ja jatkui vielä paremmin, kun sain tietää läpäisseeni FISAFin lisenssikokeen fysiologiaosuuden! WUBBIDUUU! 😀 Ei ollu mikään läpihuuto juttu, sillä meidän luokalta vain seitsämän onnistui siinä.. Yks toinen fiiliksennostattaja on kyllä mun jo aiemminkin hehkuttama maca-jauhe 😀 Aloitin taas Joulun jälkeen käyttämään sitä säännöllisesti ja huomasin sen vaikutukset heti – se on itseasiassa yksi ainoista superfoodeista, joka vaikuttaa muhun niin selkeästi. Se on tietyllä tapaa kuin huumetta nostattaen mun energiatasot pilviin ja hymyn korviin saakka 😀

Macahan on siis adaptogeeni-kasvi ja se auttaa sietämään sekä henkistä että fyysistä stressiä – samalla sillä on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia yleiseen enerigiatasoon, tarmokkuuteen ja seksuaaliseen toimintakykyyn.Käytän itse Puhdistamolta saamaani Premium Macaa, joka on sekoitus kolmesta maca-lajikkeesta – keltaista, punaista ja mustaa macaa, joiden ominaisuudet tasapainottavat toisieen tehden kokonaisuudesta toimivan 😀 Omalla kohdallani saan riittävän vaikutuksen jo yhdellä teelusikalla päivässä, mutta monet käyttävät jopa ruokalusikallisenkin kerrallaan. Macan käytössä on tärkeää pitää välillä viikko/pari taukoa, jotta elimistö ei totu sen vaikutuksiin liiaksi ja teho heikenny sen myötä.Mä rakastan macan makua, se on jotenkin ihanan eksoottinen ja piristävä. Monille maku on kuitenkin vähän vieras ja sen vuoksi käyttö muodostuukin ongelmaksi 😀 Mä itse sekoitan sitä monesti palautusjuoman tai smoothien joukkoon, vihreään teehen, puuroon tai vaikkapa jogurtin sekaan – vain mielikuvitus on rajana! Ehdoton lempparini on kuitenkin macalla terästetty raakasuklaa.. ihana energiapiikki päivään kuin päivään 😉Tässä teille vielä resepti helpottamaan macan käyttöä ja peittämään sen makua.

MACALLA TERÄSTETTY RAAKAKAAKAO – sekoita seuraavat aineet blenderissä keskenään:
2dl mantelimaitoa
puolikas banaani
pari pehmeää taatelia
2tl raakakaakaojauhetta
1tl macaa

Mmmmm… ja eikun nautiskelemaan! 😉 Pirtsakkaa torstaita kaikille – mä nakkaan mun maca-smoothien nyt kitusiin ja alan valmistautumaan jalkatreeniin… mulla on semmonen fiilis, että siitä tulee ihan älytön!

<3 Aino