MÄ TEIN SEN! HITTO MÄ TEIN SEN! 😀 Pääsin FISAF:in personal trainer -lisenssivaiheen kokeen  ekalla yrittämällä läpi, wadaaaap!! 

Koe koostui siis kahdesta osasta: teoriasta johon sisältyi fysiologia&anatomia sekä ohjelmointi ja käytännön osuudesta, jossa oli näyttöohjaus sekä siihen liittyviä teoriakysymyksiä. Läpäisin siis kaikki ja yhteispisteet oli vielä koko luokan parhaat! Kokonaisuudessaan meidän luokalta 47stä opiskelijasta neljä pääsi kokeen läpi, joten täytyy kyllä olla erittäin tyytyväinen omaan suoritukseen 🙂

Mun oma opiskelu ei oo rajoittunut pelkästään tähän lukuvuoteen tai niihin koulussa vietettyihin tunteihin. Oon jo pitkään ollu kiinnostunut näistä jutuista ja lueskellut itse kirjoja, tutkimuksia ja ottanut mua kiinnostavista asioista selvää ja sitä tietoa oon sitten soveltanut käytäntöön oman arkeni kautta. Tää kaikki näkyy niin mun treeneissä, ruokavaliossa kuin elämässä ylipäätään – mulla on intohimo tähän juttuun eikä se rajoitu pelkästään opiskeluun 😀

Positiivinen liikaenergia hyödynnetty aamutreenillä, huhhh!

Leijun pilvissä varmaan koko ensi viikon – enkä aio pyydellä sitä anteeksi 😀 Kun on jotain kovalla työllä ansainnut, niin siitä saa kyllä nauttiakkin. Todistin itselleni, että mä oon hyvä tässä ja pystyn tekemään mitä vaan, kun tarpeeksi kovasti vaan yritän! Ja hei – niin muuten pystytte tekin 😉

Jos mulla olis nyt mahdollisuus niin palaisin ajassa kaks vuotta taaksepäin kiittämään itseäni parhaasta valinnasta, mitä elämäni aikana oon tehnyt.. hihhi!

Rakkautta kaikille!

<3 Aino

Odotin tätä viikonloppua kuin kuuta nousevaa. Tiedossa oli luennot aiheesta Ravitsemus, liikunta ja terveys – ahhh, ruokajuttuja! Mun lemppareita. Minä jos joku rakastan ruokahifistelyä sillä olen henkilökohtaisesti kokemusteni kautta oppinut ravitsemuksesta niin paljon hyvää kuin pahaakin.

Mutta yleensä silloin, kun jotain kovasti odottaa, niin pettyy ja pahasti – tippuu korkealta ja kovaa. Niin tässäkin tapauksessa.

Luennoitsija oli ravitsemustieteilijä ja käsitykseni ravitsemustieteilijöistä muuttui täysin – heidän ajatuksensa ravitsemuksesta eivät ilmeisestikkään lähde sieltä mistä omani eli terveyden ja hyvinvoinnin kautta. Ja kun luennolla joku erehtyi kysymään kookosrasvan terveellisyydestä, murahti luennoitsija sen olevan tyydyttynyttä rasvaa... oh really?

Luennoilta en saanut muutenkaan mitään ihmeellistä irti ja sen sijaan, että oltaisiin käyty läpi oikeasti tärkeitä asioita, kuten ruokavalion merkitystä lihasvoimaharjoittelussa, luennoitsija piti meille mainospuheita erimerkkisistä urheilujuomista. Että niin… Ja jos oisin saanut euron joka kerta, kun luennoilla mainittiin sana ”leipä” positiivisessa valossa, olisin kustantanut sillä eilen illallisen kavereilleni, hahha – luennoitsija oli tosiaan sitä mieltä, että jokaisen pitäisi syödä yhdeksän palaa leipää päivässä – itsehän syön pyöreät nolla 😀

Luentojen pohjalla oli tottakai ravitsemussuositukset ja ruokakolmio, jotka uudistuivat viime viikolla. Syökää leipää. Suosikaa vähärasvaisia (keinotekoisia…..) maitotuotteita. Syökää lisää leipää. Ja juokaa maitoa. Älkääkä käyttäkö suolaa – se tappaa. Terveyttä ruoasta – in my *ss sanon minä 😀 Suosituksissa on toki paljon ihan hyviäkin juttuja, mutta oikeasti vielä kaukana siitä ideaalista – ainut punainen lanka kyseisissä suosituksissa on valtiomme teollisuuden, vilja- ja maitotuotannon, tukeminen.  

Lukekaa tämä Antti Heikkilän kirjoitus, jos haluatte avata vähän silmiänne asian suhteen – loistava teksti, johon minulla ei ole yhtään mitään lisättävää 😀

Mun loihtima inkamarjafudgekin on terveellisempää entä uudet ravitsemussuositukset, hahha!

Aika mielenkiintosilla fiiliksillä siis odottelen tenttiä – tällä mun näkemyksellä terveellisestä ruokavaliosta ei taida vitosta napsahtaa, vai mitä luulette? 😉 Tuollainen kapeakatseisuus ja tietynlainen tietämättömyys saa mut aina kihisemään raivosta – kuten tälläkin kertaa.

Nyt mä lähden päästelemään viimeiset höyryt salille ja alan rentoutumaan viikon ainoan vapaapäivän parissa. Kyllä tätä onkin ootettu! Eilen jaksoin kavereiden seurassa hädin tuskin siihen asti, että oli aika lähteä kapakkiin – mä tulin kotiin ja nukahdin välittömästi, hahha 😀

<3 Aino