Herään kahtakymmentäviittävaille kahdeksan. Käännän kylkeä ja jatkan unia. Viittä vaille kahdeksan soi herätyskello – ”joojoo” – ajattelen ja suljen sen, jonka jälkeen käännän taas kylkeä. Seuraavan puolen tunnin ajan elän valveunessa, jossa seikkailen pitkin Helsinkiä metsästäen mun kadonnutta omaisuutta vaikka mun pitäis oikeasti olla töissä. VIHDOIN kahtakymmentäviittävaille yhdeksän mä havahdun säikähtäen todellisuuteen: treenit alkaa tasalta!

Lomalta paluu on vaatinut osansa ja parinkin tunnin aikaero on kyllä tehnyt tehtävänsä. Unohtamatta faktaa, että oon kotiin palattuani ollut tuttuun tapaan ihan liikaa menossa.. Eilen töiden jälkeen olin niin väsynyt etten olis jaksanut edes mennä kahvittelemaan ystävän kanssa, vaikka kello ei ollut edes kuutta – onneksi sentään menin sillä on harvinaista herkkua saada muiden kaupunkien tyttöjä Helsinkiin 😀

Karu paluu treeniarkeen – puoli seiskan aamutreeni 😀 Toimi ku rasvattu!

Parhaani mukaan oon yrittänyt pala palalta päästä normaaleihin rutiineihin kiinni ja siihen tietty kuuluu myös treeniarki, johon palaaminen on ollu luonnollisesti kaikista haastavinta – treenaaminen kun on täysin vapaaehtoista puuhaa 😉 Ylpeänä voin kuitenkin merkata treenikalenteriini tälle viikolle neljä rastia (yhden jokaiselle Suomessa vietetylle päivälle) ja viettää huomenna ansaitusti lepopäivän.

Mun kroppa on kyllä niin poikki tästä kaikesta treenistä, että huomenna sängystä ylös nouseminenkin varmaan käy jo sellasesta – hah! 😀

Tänään ensin ajattelin omistaa illan kodin laittamiselle kuntoon sillä saatiin vihdoinkin viimeinenkin hylly kasattua paikoilleen, mutta kummasti ajatus sellaisen tekemiseltä minkä voi hyvin siirtää huomiselle ei tunnu yhtä hyvältä kuin kutsu rentoon illanviettoon hyvällä kaveriporukalla. Arvaatte varmaan, että sisustus ja järjestely saa jäädä huomiselle? 😉

Nauttikaa elämästä – niin minäkin aion,
<3 Aino

PSSSSST! Jos et oo vielä äänestäny Sport & Wellness -blog awardseissa niin vielä kerkiää ja sen voi tehdä TÄÄLLÄ 🙂

Oon ihan superonnellinen siitä kuinka oon onnistunu löytämään itselleni niin loistavat työpaikat ettei työnteko tunnu edes työltä. Eilen päivä alkoi aamupalapalaverilla huipun tiimin kanssa ja jatkui työpäivään, jonka jälkeen kävin vielä testaamassa uutta SATSin juoksutuntia, josta lisää myöhemmin. Saan joka päivä toteuttaa itteäni inspiroivassa ympäristössä kaiken sen keskellä mistä oon eniten kiinnostunut ja mikä parasta: opin päivittäin aina jotain uutta.

Juuri sopivasti eilisen detox-postauksen jälkeen kävin ihan loistavan keskustelun mun työkaverin kanssa, joka muistutti mua yhdestä jutusta mistä unohdin teille vinkata. Nimittäin omenaviinietiikasta!

Ennen omenaviinietiikkajuttua haluan vinkata teille jostain, joka teitä vois varmasti kiinnostaa jos ootte klikannu tän otsikon auki – detoxista siis, hah! – nimittäin ensi maanantaina 29.9 klo 18:30 on PUR Hyvinvointikauppa & Farmasiassa ILMAINEN Juicing for Health -luento. Lisätietoa luennosta löydät täältä ja sitovat ilmottautumiset voi laittaa suoraan osoitteeseen hyvinvointi@pur-kauppa.fi.

Mä käytän itse omenaviinietiikkaa päivittäin ja siksi se tuosta detox-päivärytmistä uupui sillä en listannut siihen muitakaan mun jokapäiväisiä pikkujuttuja – kuten vitamiineja tai MSM:ää -. Miksi se omenaviinietiikka sitten on hyvä detoxille? Se helpottaa ruoansulatusta, säätelee elimistön PH-tasapainoa ja puhdistaa elimistöä kuona-aineista sekä myrkyistä.

Etenkin PH-tasapainon säätelijänä omenaviinietiikka on loistava sillä nykypäivän ruoka tekee monien elimistöstä happaman mikä vaikuttaa hyvinvointiin monella tapaa negatiivisesti – se siis lisää elimistön emäksisyyttä sen ollessa liian hapan tai päinvastoin millä on positiivisia seurauksia niin ruoansulatukseen kuin ravinnon imeytymiseenkin.

Myös sitruuna lisää kehon emäksisyyttä ja siksi se on yhdessä omenaviinietiikan kanssa hyvä kombo 😉

Sen lisäksi, että omenaviinietiikka on hyvä detoxin tueksi on sillä myös muita positiivisia vaikutuksia terveyteen minkä vuoksi sitä päivittäin käytänki – väitetään nimittäin, että puhdas ja aito omenaviinietiikka laskee verensokeria, vaikuttaa positiivisesti veren kolesteroliarvoihin sekä alentaa verenpainetta ja se on tunnettu laihdutuksen tukena sen sillä sen detoxisten vaikutusten lisäksi se myös lisää kylläisyyden tunnetta.

Omenaviinietiikasta voi lukea lisää vaikkapa TÄMÄN linkin takaa.

Mä itse yleensä otan omenaviinietiikkani joka aamu mun aamudrinkin seassa ja tää resepti onkin pätevä juuri näin detoxia sekä kehon puhdistusta ajatellen. Sen on helppo nauttia esimerkiksi aamuisin, jolloin myös omenaviinietiikan vaikutukset yhdessä sitruunan kanssa antaa mukavaa potkua aineenvaihduntaan 😉 Eikä tarvi vain kun sekoittaa seuraavat aineet keskenään:

DETOX-DRINKKI
kaksi teelusikallista omenaviinietiikkaa
puolikkaan sitruunan mehu
puoli litraa vettä

Osa keskiviikon maistijaisista – gluteenittomia kräkkereitä ja herkkutahnaa <3 Namnam! 

Nyt mä lähden tästä taas innosta piukena töihin – meillä on ensi viikon perjantaihin asti PURin 1vuotissynttärit ja joka päivä on tarjolla maistiaisia sekä synttäritarjouksia! Kantsii siis tulla käymään, jos vielä et oo käyny 😉

<3 Aino