Rakastan kevättä, jatkuvasti lisääntyvää valoa ja lumen alta pilkottelevaa asvalttia. On ihanaa kaivaa kaappien kätköistä pirteänä hehkuvat kevättakit ja kesän tuloa enteilevät varrettomat tennarit. Seisoskella hetki suorassa auringonpaisteessa lämmitellen ja nurkan takana palella varjossa.Vaikka kuinka paljon nautinkin keväästä, tuo se aina mukanaan myös ihan loputtoman väsymyksen. Jo viimeisen viikon musta on tuntunut, että voisin vaan nukkua nukkumisen perään. Itseasiassa haluaisin vaan piiloutua neljän seinän sisään pariksi päiväksi, jotta voisin vaan nukkua yksikseni ilman yhtään mitään häiriötekijöitä. Se on ärsyttävää, sillä samaan aikaan haluaisin tehdä kaikkea muuta: treenata, nähdä ystäviä, kirjoittaa, lukea, siivota, kokkailla ja vaellella ympäriinsä ulkona nauttien siitä rakastamastani keväästä.

Ja mä uskallan väittää, etten oo ainut jolta tuntuu tältä.

Google osasi kertoa, että: Valolla on välitön virkistävä vaikutus. Valoisa aika pitenee, ja nimenomaan illan tunteihin tulee lisää valoista aikaa. Silloin ollaan pidempään ulkona, se taas virkistää ja tämä lykkää nukkumaanmenoa. Aamuherätys on kuitenkin samaan aikaan. Uni jää niukaksi ja usein katkonaiseksi, eikä virkistä tarpeeksi. Eli tää mun tuntema väsymys on siis todellista.

Kuitenkin jos voitan väsymykseni ja raahaudun töiden jälkeen sängyn sijasta treenaamaan tai ulkoilemaan, on olo loppuillan kun toisella ihmisellä! Se väsymys on vaan niin kova, ettei homma ole ihan helpoimmasta päästä. Tiedätkö mistä puhun? Onko sulla hyviä vinkkejä kevätväsymyksen selättämiseen?

Onneksi mulla on Tsemppikerho ja ihania kavereita, joiden läsnäolo tsemppaa treenaamaan. Tälläsissä tilanteissa sitä kyllä huomaa kuinka paljon sillä on merkitystä! Vaikka eiköhän sitä kerran vuodessa vois myös antautua sille väsymykselle ja ottaa vähän iisimmin.

<3 Aino

Päivittäistä inspiraatiota ja oivalluksia mun muissa kanavissa:
IG @makelaino
FB RAWinto

Voi vitsit miten mielettömistä ilmoista saatiinkaan nauttia Pääsiäisenä! Nää tälläiset keväiset pikkupakaset, jolloin saa kylpeä lämpimässä auringonpaisteessa on mun mielestä ihan niitä parhaita juttuja meidän neljässä vuodenajassa. Aurinko innostutti mua niin paljon, että mä aloitin vihdoin tulevan syksyn puolimaratonille harjoittelun! Aion tällä kertaa olla fiksu ja aloittaa rauhallisesti, ja näin alkuun etenkin peruskuntoa kohottaen että saisin nauttia juoksun tuomasta ilosta ja endorfiineista vielä pitkään. Nimittäin ne endorfiinit! Ne on juoksussa jotain omaa luokkaansa enkä tiedä, saanko mistään muusta liikunnasta samanlaista eufoorista oloa.

Tai ehkä tässä alussa se hyvänolon tunne maksimoituu, kun oikeasti pystyy tekemään jotain mistä on pitkään vain haaveillut..?

No oli miten oli, juoksun jälkeinen onnellisuus tulee houkuttelemaan mut vielä monta kertaa juoksupoluille. Se fiilis on niin älytön ja motivoiva, etten halua pitää sitä itselläni! Siksi halusinkin perustaa Tsemppikerhon, jossa voidaan porukalla mennä kohti omia tavoitteitamme.Tsemppikerhossa tullaan inspiroitumaan omista ja muiden onnistumisista sekä kannustamaan ja jakamaan itse hyväksi kokemia vinkkejä muiden iloksi. Kuulostaako hyvältä? Kenties sun jutulta? Kaikki ovat tervetulleita, oli sitten se oma tavoite mikä tahansa – puolimaraton tai vaikkapa säännöllisen urheilun harrastaminen. Jos haluat mukaan niin kommentoi tätä postausta ja muista liittää mukaan sähköpostiosoitteesi, niin tuut saamaan kutsun sähköpostitse 🙂

Ihanaa pääsiäisen jälkeistä arkea ja aurinkoista tiistaita kaikille, mä lähden nyt päivän juoksulenkille!

<3 Aino

Päivittäistä inspiraatiota ja oivalluksia mun muissa kanavissa:
IG @makelaino
FB RAWinto