Oon tainnu ihan täysin unohtaa hehkuttaa teille yhtä maailman siisteintä asiaa, jonka tein viime viikolla –  mä nimittäin vihdoin ja viimein – parin vuoden unelmoinnin jälkeen – otin ja ilmottauduin crossfit OnRamp -kurssille 😀 WOOP WOOOP! Netissä selaillessani mun silmiini osui Grouponin lahjakortti uuden CrossFit Satama:n OnRamp:ille ja hulluhan mä oisin ollut, jos en ois siihen tilaisuuteen tarttunut! Itse treenaaminen alkaa vasta toukokuussa, kun mulla hieman aikataulut hellittää, enkä millään malttais odottaa 😀 Onneks ajalla on tapana mennä tosi nopeesti, hihhih.Oon jo pitkään halunnut treenata crossfittiä sen monipuolisuuden vuoksi. Mulla ainakin on tasapainon, reaktiokyvyn ja ketteryyden kanssa paljon työnsarkaa, joten uskon että treenaaminen tulee olemaan hyvinkin antoisaa 😀 Oon jo kevään mittaan tuonut paljon toiminnallisuutta mukaan omiin salitreeneihin juurikin näitä ominaisuuksia silmälläpitäen ja samalla tuoden monipuolisuutta siihen perus pumppaamiseen, kun sekään ei monen vuoden jälkeen enää aina anna samanlaisia kiksejä mitä aiemmin, hehhe – vaihtelu virkistää! 

Myös SandBell -treenit on toiminu loistavina ”crossfitinkorvikkeina” ja mä aina nimitänkin sitä ”köyhän miehen crossfitiksi” sen ollessa ehkä aavistuksen kevyempää ja turvallisempaa vaikka paljon samoja monipuolisia elementtejä niistäkin treeneistä toki löytyy.
Mun tuleva työharjoittelu ja innostus toiminnalliseen treenaamiseen tulee näkymään myös täällä blogin puolella viikkottaisena treenihaasteena – keskittyen juurikin toiminnalliseen treenaamiseen! 

Ensi viikosta alkaen joka keskiviikko julkaisen blogissa oman kehon painolla tehtävän treenin, jonka jokainen voi tehdä joko salilla tai kotona – mitään apuvälineitä tai lisäpainoja ei siis tulla tarvimaan kelloa lukuunottamatta ja monet treenit pärjää ilman sitäkin, hihhih. Kevään edetessä ja ilmojen lämmetessä treenit voi toki tehdä myös ulkona ja osa tuleekin sisältämään mäkijuoksua tai porrastreenejä – niin halutessanne!  😀 
Oon aika innoissani tästä treenihaasteesta ja ensimmäiset treenit onkin jo suunniteltu sekä testattu! 😀 Treenit kuormittaa koko kroppaa ja sopii kaikille niin rasvanpolttoon, yleiskunnon kohotukseen kuin lihasvoiman ja energisyyden lisäämiseen – you name it!

Ideoita ja toiveita treenien suhteen otetaan vastaan, joko kommenttiboksiin tai vaikka suoraan sähköpostilla. Treenataan yhessä meistä kaikista oman elämämme supernaisia ja -miehiä! 😀 Se on mulla ainakin tavoitteena eikä vähempään tyydytä, hihhih!Tän postauksen kuvat on muuten viime kesän KesäVoimala -treeneistä ja ne on lainattu Voimalan Facebook -sivulta! Ja vitsit että tulee hyvä mieli näitä kuvia katsellessa ja niitä treenejä muistelessa.. hitsi sitä tekemisen määrää, intoa ja motivaatiota unohtamatta sitä itsensä ylittämistä kerta toisensa jälkeen 😀 Samanlaista fiilistä aion hakea tähän omaan treenihaasteeseen mukaan, ehdottomasti.

Energistä tiistaita kaikille!

<3 Aino

Kohta ollaan taas yhden muutoksen äärellä – tänään nimittäin starttaa mun viimeinen viikko Fitfashionin bloggaajana 😀 Ens viikolla maaliskuu vaihtuu jo huhtikuuksi ja paljon on taas jänniä asioita tuloillaan myös blogin muuton lisäksi. Rehellisesti sanottuna en ees uskalla vielä unelmoidakkaan mitä seuraavaksi tulee tapahtumaan sillä maaliskuukin jo itsessään oli niin paljon yllätyksiä täynnä! Eletään nyt vaan päivä kerrallaan ja hetki hetkeltä fiiliksen mukaan.

Viime syksynä Monnan ja Steffin kanssa, hihhi!

Silloin kun mä rupesin puolitoista vuotta sitten kirjoittamaan blogia pitääkseni ajatukseni kasassa ja pääni selvänä en voinut kuvitellakkaan mihin tää tie mut vielä vie. Eräs ihana fiksu nuori nainen puki mun ajatukset täydellisesti sanoiksi:

”My life is pretty good. Who would have thought that by starting my blog from the hospital bed would open so many doors and bring so many ungorgettable people in my life.”

Kyseiset sanat on Janinan käsialaa ja sairaalan sänkyosiota lukuunottamatta teksti vois olla kuin mun itseni kirjoittamaa 😉 Tällä viikolla mulla vielä pitää kiirettä ja edessä onkin kevään vikat varsinaiset työvuorot sekä palautettavat koulutehtävät. Ens viikosta alkaen mulla alkaakin sitten lukuloma töistä, kun pääsykoemateriaalit julkaistaan tiistaina! APUA. Mä en oo vielä oikein sisäistänyt koko asiaa – johtuen ehkä osittain myös siitä, että en oo ihan varma mitä mä ens syksynä haluan tehdä.Ens viikolla starttaa myös vihdoin mun juoksukausi! Oonkin odottanut kuin kuuta nousevaa, että pääsen testaamaan teidän suosittelemia maastoja niin mäkivetoihin kuin porrastreeneihin – kiitos kaikille vinkeistä! 😉 Viimeset viikot oonkin kiltisti tehny peruskuntolenkkiä käveleskellen ympäri niin Töölönlahtea kuin Katajanokkaakin haikeana ihastellen muiden juoksentelua. Ja miettikää, että 23 päivän päästä mulla onkin sitten jo loma! Pääsen siis vihdoin matkaamaan Lontooseen ihanan Siirin luo ja kyllähän sitä onki ootettu <3 Ollaan jo mun lentojen ostamisesta alkaen fiilistelty ja ooteltu, että nähdään taas. Ja mä pääsen Lontooseen ekaa kertaa elämässäni! Kaupunki on varmasti ihana ja mulla paras mahdollinen opas tutustuttamaan sen saloihin, hihhhih 😉

Pari päivää kun jaksaa käydä reippaasti koulussa ja töissä niin sit ois taas eessä perjantai ja viikonloppu. Viikonloppu tuleekin olemaan erityisen kiva sillä ensin perjantaina suunnataan kaverin kanssa Tampereelle, jossa majottaudutaan Scandin Stationiin oottelemaan lauantain koulutusseminaaria! Arvaaks kukaan mikä seminaari vois olla kyseessä? 😉 Lauantaina saankin sitten mun ihanan turkulaisen muijan yökylään ja sunnuntaina viikonloppu huipentuu GreenStreet:n KAIKKI LÄHTEE -bileisiin!Tiivitettynä kesää kohden mentäessä tulee tapahtumaan paljon siistejä juttuja! Niin täällä blogin puolella kuin myös mun omassa elämässäni – mikä tietty näkyy heti myös täällä 😉 Treenikuviot muuttuu kevään myötä ja työharjoittelu sekä uudet duunikuviot mahdollistaa paljon kattavampien treenijuttujen kirjoittelemisen tännekkin (jos teitä kiinnostaa?) ja mikä parasta, ruokajutut tulee nousemaan ihan uuelle tasolle!

Niin ja se postaus mun fyysisestä muutoksesta on kyllä tulossa, mutta tästä postauksestakin saa jo vähän pientä esimakua.. mä siis en voi uskoa, että noi kuvat on viime syksyltä. Miten mä oon näyttäny tolta? Ja miks oon kuvitellu, et blondi muka sopi mulle? 😀

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille!

<3 Aino

PS. Te kommentoitte vieläkin paljon Kehokuuri -postaukseen ja ihan loistavaa, että se herättää mielenkiintoa! Mutta jos haluatte nopeammin ohjeistusta ja lisäinfoa niin laittakaa mulle suoraan sähköpostia – noi kommentit kun tulee yleensä katsottua ja hyväksyttyä puhelimella, niin vastaaminen saattaa helposti unohtua 🙂