Tammikuu alkaa olemaan jo voiton puolella ja kuin ihmeen lailla ollaan saatu kuluneella viikolla nautiskella kauniista auringontäyteisistä päivistä, jotka muistuttaa että kevät on täällä ihan kohta. Ihanaa! Pieni toivo pimeyden selättämisestä nostattaa aina mielialoja ja motivaatiota eteenpäin sekä muistuttaa siitä, että aika menee aina eteenpäin – haluttiinpa me sitä tai ei.

Aika tuo aina mukanaan muutoksia ja muutokset ei aina oo helppoja. Varsinkaan mitä tulee elämäntapamuutoksiin – niissä toki vahva motivaatiota ja päättäväisyys on aina iso plussa. Mutta universumilla on aina tapana testata meitä ja asettaa meidän tielle koettelemuksia, jotta kyseenalaistettais omia valintoja ja löydettäis se aito sisäinen motivaatio.

Ollaanko tosissaan varmoja siitä mitä halutaan? Onko tää tie oikea juuri mulle, juuri nyt?

Muutokset ei tapahdu hetkessä eikä ne tule yksin. Onneksi niihin kuluu aikaa sillä silloin myös meidän pääkopalla on mahdollisuus pysyä perässä ja pitää meidät järjissämme. Mulle se onkin aina ollut se vaikein kohta kaikissa pyörteissä mihin elämä on mut heittänyt

Lauantain kunniaksi ei kuitenkaan heittäydytä täysin vakavaksi, vaan haluan jakaa teille vielä muutamia ajatuksia ja pieniä vastoinkäymisiä jotka on varmasti jossain vaiheessa osuneet monen sellaisen tielle joka on aloittanut terveellisemmän elämän:

• Kaikki tulee naamasta läpi. Finnit ja kirkkaina loistavat näpyt ei oo kenenkään naisen suosikkeja, mutta kun puhdistetaan ruokavaliota, aletaan hikoilla enemmän tai vaikkapa aloitetaan luonnonkosmetiikan käyttö on tälläinen pieni ”puhdistusreaktio” täysin luonnollinen. Se on itseasiassa erittäin hyvä merkki siitä, että kehosta ja kudoksista puhdistuu kuonaa ulos 🙂 Olemalla säntillinen ja maltillinen se menee ohi parissa viikossa – kuitenkin kannattaa muistaa, että jos kroppa on kovinkin herkkä niin satunnaisista viikonlopun herkkupäivistä voi tulla alkuviikoksi ylläreitä kasvoille.
• Nälkä. Näläntunne ei oo aina kiva, mutta sekin on hyvä merkki! Kun aktiivisuus lisääntyy ja ruoan laatu paranee niin myös aineenvaihdunta rupeaa toimimaan jouhevammin – ja silloin luonnollisesti keho myös tarvitsee energiaa, ja pyytääkin sitä 🙂
• Lihaksiin sattuu. Oikeanlainen lihaskipu on ihana fiilis ja merkki onnistuneesta treenistä, joten nauti siitä! Se on merkki siitä, että oot oikeilla jäljillä ja teet jotain oikein. Lihasarkuus hupenee onneksi parissa päivässä (jos ei, niin sitten kaikki ei oo ihan kunnossa) ja sitä voi helpottaa huoltavalla, palauttavalla liikkeellä.
• Väsymys on ehkä paras tunne iltaisin – silloin tietää tehneensä jotain! Voi olla ettei kuuden tunnin huonosti nukutut yöunet enää riitä, vaan haluat kömpiä sänkyyn jo kymmeneltä, mutta kappas.. Seuraavana aamuna huomaatkin herääväsi virkeänä ja viettävän päivän tehokkaammin? Päivittäinen, edes pienikin, aktiivisuus auttaa kehoa löytämään oman rytminsä ja parantamaan nukahtamista ja unenlaatua!
• Päänsärky..? On ehkä yksi yleisimmistä oireista, joka myös menee onneksi nopeasti ohi. Sen saa yleensä aikaan vieroitus joko sokerista, kofeiinista tai muut vastaavat riippuvuutta aiheuttavat nautinnot 🙂 Parin päivän kärsimys on loppuelämän vapauden arvoista – uskokaa pois!

Millaisia epämiellyttäviä oireita elämäntapamuutos on teillä saanut aikaan?

Sanonta ”jos se olis helppoa, kaikki tekis sen” onkin hyvin paikkaansa pitävä ja jokaisen vastoinkäymisen, epämiellyttävän kolotuksen tai kiukkukohtauksen jälkeen on hyvä muistaa että pienestä kärsimyksestä on luvassa iso palkinto, sellainen jota ei voi rahalla ostaa vaan se on ansaittava itse omalla määrätietoisuudella ja hyvällä asenteella.

Älä siis luovuta, vaan näytä itselles mistä sut on tehty!

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

Olen siinä mielessä onnekas tapaus, että mulla on aina ollut aika helppo iho. En ole oikeastaan koskaan liiemmin kärsinyt finneistä tai näpyistä naamalla – lukuunottamatta itseaiheutettuja sokeri/maitofinnejä, jotka puskee ihosta hyvinkin voimakkaasti läpi.

Helppohoitoisessa ihossa on hyvät ja huonot puolensa, joista jälkimmäisiin kuuluu ehdottomasti sen hoidon laiminlyöminen.. Mutta tässäkin asiassa rutiinit auttaa kummasti! Kirjoittelinkin teille jo aiemmin mun sunnuntairutiinista, mutta oikeastaan siitäkin saa kaiken hyödyn irti vain silloin kuin arkirutiinit on kunnossa.

Mä olen jo useamman vuoden käyttänyt pelkästään luonnonkosmetiikkaa ja mun iho käyttäytyy sen kanssa täydellisesti yhteen! Eikä se olekaan mikään ihme: iho nimittäin tunnistaa luonnolliset raaka-aineet jolloin ne niin hoitavat kuin samalla myös korjaavat ja ravitsevat ihoa.

Siirtyminen synteettisestä kosmetiikasta luonnonkosmetiikkaan voikin tuntua alkuun haasteelliselta, sillä kehon vierottautuessa ja opetellessaan niin sanotusti hoitamaan itse itseään voi mennä hetken verran aikaa. Synteettinen kosmetiikka yleensä myös tukkii ja kuonnaannuttaa ihoa, jolloin vapautessaan siitä voi ensimmäisenä tulla päälle pienimuotoinen puhdistusilmiö joka näkyy juurikin näppyinä ja finneinä. Tätä ei kuitenkaan kannata säikähtää! Se on nimittäin vain merkki siitä, että sun iho reagoi ja oot oikeilla jäljillä 🙂

Suosittelen siis kaikille lämpimästi luonnonkosmetiikkaa, sillä se on monessakin mielessä paras vaihtoehto ihan jokaiselle. Kun päivittäiset raaka-aineet, joita ihollemme levitämme, on laadukkaita ja ravitsevia se myös näkyy kiitollisesti ihon elinvoimaisuudessa ja hehkussa – niin tänään ja huomenna, kuin myös pidemmälläkin tähtäimellä ikääntyessämme. Antaessamme iholle parhaat rakennusaineet se myös oppii pitämään itsestään huolta parhaalla mahdollisella tavalla 🙂

Jaan vielä teidän kanssa mun arkirutiinin sekä pari täsmävinkkiä, jotka oon itse kokenut tärkeäksi kauniin ja hehkuvan ihon kannalta:

1. Valitse aina ihotyypillesi sopivat hoitotuotteet! Ja tässä kannattaa kysyä apua kosmetologilta 🙂 Nimittäin jos tuotteet ei oo omalle iholle tarpeeksi kosteuttavia tai on vaikkapa liian rasvaisia voi lopputulos olla hassu.. Mulle kävi näin ihan vasta ja hoitotuotteet saikin öljyn purkautumaan ulos ihosta ja pakkautumaan sen pinnalle, jolloin tuloksena oli kivoja pikkunäppyjä siellä täällä. Kesti hetken tajuta mistä ne johtui, mutta loppuviimein syyllinen löytyi kylppäristä.. Tuotteissa itsessään ei ollut mitään vikaa, mutta ne ei vaan olleet mulle sopivia.
2. Iltarutiinin kolme tärkeintä: puhdista, kosteuta ja ravitse! Mä puhdistan kasvoni geelimäisellä putsarilla ja kosteutan ihon sen jälkeen aina välillä kasvovedellä, toisinaan misellivedellä. Kasvovesi ja misellivesi myös tasapainottaa ihon pH:ta, joten niiden käyttö on suositeltavaa 🙂 Yötä vasten vielä ravitsen ihoa levittämällä sille ravitsevaa kasvoöljyä.
3. Aamurutiini on iltaa huomattavasti simppelimpi: pyyhkäisen kasvot kasvo/misellivedellä ja levitän päälle kevyen voiteen minkä päälle lisään ehostuksen. Usein myös käytän luonnonkosmeettisia BB-voiteita, jotka jo itsessään ravitsevat ja kosteuttavat ihoa 🙂
4. Silmänympärysvoidetta on hyvä alkaa käyttämään jo parikymppisenä – uskokaa tai älkää! Niiden iho on hyvin ohut ja herkkä, minkä vuoksi niissä tutkitusti näkyykin ensimmäisenä ikääntymisen merkit.. Mulla ainakin silmänympärykset kuivaa hyvin helposti ja se alkaa näkymään herkästi myös pieninä vaaleina miiliumeina.
5. Mieti mitä pistät suuhusi! Karua, mutta totta. Iho on meidän suurin elin, mutta ei kuitenkaan se tärkein – sen vuoksi niukkaravinteinen ruokavalio näkyy herkästi ihon huonona kuntona, kun ne vähäiset ravinteet keho käyttää tärkeimpien elinten hyväksi. Onkin tärkeää syödä paljon ravinteita ja värikästä, karotenoidipitoista ruokaa sekä tietysti runsaasti hyviä rasvoja joita iho rakastaa. Tämän lisäksi suosittelisin välttämään antiravinteita sillä tutkitusti mm. valkoisen sokerin nauttiminen vanhentaa ihoa. Yksi kauniin ja hehkuvan ihon salaisuuksista on riittävä vedenjuominen, jonka vaikutusta ei voi koskaan korostaa liikaa 🙂

Käytättekö te luonnonkosmetiikkaa? Kiinnostaisko teitä DIY-koti(luonnon)kosmetiikkareseptit? 

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa